產後如何護理避免月子病
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女性產後如何護理避免月子病?
1、保證合理休息
若是進行順產的女性朋友在產後一定要保證充足的休息,因爲在分娩的時候會留下傷口,術後一週都需要儘量臥牀休息,可以適當的進行活動,但是不可以太過用力。
2、保持外陰潔淨
外陰部位的清潔是嚴格的要求的,每天必須按時的使用溫水對外陰部位進行清洗,若是採用剖腹產的女性還需要注意傷口的處理,需要防止在傷口邊上殘留過多的細菌,避免傷口受到感染和引起婦科炎症。
3、注意產後飲食
產後飲食是非常關鍵的,因爲女性的子宮恢復是需要許多微量元素的幫助,所以女性朋友在術後必須保證營養補充的全面性,在進食的時候不可以禁食油膩,辛辣生冷的食物,因爲這些都會影響到子宮的恢復,並且還可以刺激傷口惡化。
4、注意產後環境衛生
女性在產後一定要注意臥室的環境衛生,儘量保證空氣清新,並且加重不可有人抽菸,需要到戶外抽,以免女性攝入二手菸而影響到身體的恢復,女性還需要保證臥室衛生的潔淨,不要有過多的灰塵。
5、注意產後乳房衛生
女性在產後還需要進行哺乳,乳房的護理是非常重要的,許多女性都因爲哺乳期護理不合理,而引起了許多的乳腺疾病,所以女性在產後對乳房的護理需要即爲嚴格,每天按時的清洗,並且疏通乳液,不要造成殘留。
6、注意產後儘量避免外出
女性在產後這段時間應該儘量的避免外出,特別是到一些人流量過大的環境中,以免受到感染,可以適當的到一些空氣新鮮的地方和公園進行散步,放鬆身心,這樣有利於身體的恢復。
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