小孩子睡覺出汗
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小孩子體質處於發育階段,肌肉、皮膚都還很薄弱,比成人容易出汗。如果小兒只是單純少量出汗,生長髮育良好,精神活潑,而無其他症狀,屬正常的現象。反之孩子根本不出汗,就應該考慮汗液排泄有問題了。
如果出汗量過多,而兼有其他症狀,應該考慮是否有病。孩子出汗,可以表現爲手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。
盜汗亦稱寢汗”,睡時出汗,醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾,心液不能斂藏所致。但是我們所見到的是孩子入睡不久,頭、胸、背等處出許多汗,常浸溼枕巾、睡衣等。這是因爲孩子剛入睡體溫上升,此時愛出汗的孩子盜汗就很明顯,這是一種生理現象。
比較愛出汗的孩子大多在三四月份或11月份出現盜汗。但是他們有一個共同的特點,就是盜汗只是在夜裏12點前(就是前半夜)出汗,到後半夜汗會自動地沒有了。中醫認爲孩子陽氣旺盛,前半夜陰氣尚未到最盛之時,在前半夜就會出汗,到了後半夜陰氣漸盛而抑制了孩子體內的陽氣外越,所以到了後半夜,孩子的汗自然就收回去了。
孩子因爲疾病而兼見出汗的症狀時,除了請醫生檢查、治療外,在家還可以選擇合適的飲食調理的方法。
在家裏時,爸媽如果還分不清孩子出汗應該屬於哪方面的症候,就可以按照自汗多爲陽虛,盜汗多爲陰虛。所以在飲食調理上就可以按自汗調補陽氣,吃健脾益氣的食品;盜汗就可以用滋補陰虛,養陰生津的食品。
孩子睡覺和活動時都好出汗,但孩子的生長髮育一切正常,這類爸媽多數都帶孩子看過病或問過醫生,排除各種病症,雖說無需治療,但出汗太多總讓人擔心。據觀察,除了因穿衣或蓋被子過多引起孩子多汗外,多汗的孩子多與飲食有直接的關係。
現在的孩子不再擔心營養不良,而是要注意營養過剩,高熱量的魚、蝦,許多孩子幾乎是天天都吃。魚、蝦鮮嫩,孩子們都愛吃,同時爸媽認爲魚、蝦比肉類更有營養,所以總認爲應該多給孩子吃。
民間有句話魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”。魚、蝦吃多了,內熱重,這類孩子會出現以下幾種表現:
1、孩子特別容易出汗,白天也常常是一活動就一身汗,晚上更是汗多的會溼了衣服或溼了被子。
2、因內熱重,能量大,孩子精神頭十足,一天到晚玩耍不停,不知疲乏,精力旺盛。
3、有的孩子因長期的大汗使得津液耗損過多,可表現爲口脣、舌面發紅,發乾,手心、足心發熱,口乾,易渴,大便乾燥,呈顆粒狀,有的孩子小小的年齡就因大便乾燥,每次排便都吃力困難,造成肛裂。
4、這類孩子脾氣急、易煩躁、注意力不易集中、自控能力差。
5、因出汗過多,津液耗損,水分減少,有些孩子的皮膚偏黑。
6、因內熱重,孩子容易上火,如遇受涼感冒時,孩子容易發高燒並常伴有扁桃體發炎。
7、這類內熱重的孩子還容易鼻子出血。
多汗寶寶巧護理,能防止寶寶皮膚疾病發生,同時也能減少寶寶感冒的發生機率。
1、穿純棉質地內衣:純棉質地的衣服透氣、吸汗,貼身穿着也比較舒服。
2、調節室內溫度:每天早、中、晚堅持定時通風換氣,儘量做到每次開窗10—30分鐘。
3、衣服及被子不可太厚:寶寶衣着和被子的厚薄應與大人相當,尤其是冬天不要穿得過厚,蓋得太多,否則寶寶容易出汗。
4、勤洗澡:寶寶的皮膚十分嬌嫩,過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處,這就要求勤給寶寶洗澡,以保持皮膚清潔、乾燥,防止皮膚潰爛並引發皮膚感染。
5、塗抹爽身粉:經常爲寶寶塗抹爽身粉,能有效吸收寶寶皮膚多餘水分,令寶寶肌膚感覺乾爽舒適。爽身粉還能預防汗水刺激皮膚,及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。
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