冬季感冒高發 避免寶寶感冒7大招
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1、注意飲食節制
現在父母擔心寶寶吃得少,營養跟不上,總想着讓寶寶多吃點,然而父母應該記住一句話“若要小兒安,常帶三分飢與寒”,寶寶吃多了,長久下來容易形成積食和便祕。而腸胃有病也會影響到肺功能,經研究證明,大腸糞食噪結將增加巨噬細胞死亡率,導致肺組織抵抗力下降,造成肺部及呼吸道反覆感染。
2、合理飲食
在感冒的高發季節,合理的飲食是增強有機體抗病能力的有效途徑。母乳作爲寶寶體格和智力發育所需的最佳食品,裏面幾種免疫球蛋白對寶寶呼吸道粘膜都有很好的保護作用,可降低寶寶感染呼吸道疾病的機率。此外,爲了適應小兒生長髮育所需,除母乳餵養外,也應及時給寶寶添加輔食,尤其是維生素豐富的食物,比如新鮮的蔬菜水果、禽蛋魚肉等,均衡身體營養,防止寶寶偏食或挑食,防止寶寶因爲缺乏維生素及微量元素而導致抵抗力下降。同時也要給寶寶補充適量水分,防止寶寶呼吸道乾燥,降低呼吸道疾病發病率。
3、多曬曬太陽
陽光裏的紫外線對促進寶寶鈣、磷吸收及殺死人體表面細菌和病毒非常有幫助,讓寶寶抗病能力增強。而且,陽光也能提高紅細胞的含氧量以及增強皮膚的調溫作用,讓寶寶體質棒棒、還提高神經系統活動技能。
4、減少寶寶接觸感染病原的機會
呼吸道傳染病流行季節應儘量避免讓寶寶到人多擁擠的場所,比如大商場、電影院、聚會場所等,注意督促好寶寶別用小手亂摸髒東西,多洗手,防止病從口入。
5、保護皮膚
寒冷乾燥的冬季,寶寶皮膚中的水分散失得非常快,分泌的皮脂腺又少,很容易出現皮膚乾燥發癢等症狀。平時要讓寶寶多吃些水果、蔬菜,多喝開水,常用溫水洗臉、洗手、洗腳,適當抹一些護膚霜。
6、保暖工作不懈怠
冬季寒潮一波又一波,氣溫變化大,寶寶容易感冒、着涼甚至引發一些大的疾病比如心肌炎、急性腎炎、肺炎等。所以寶寶冬季保暖工作不能懈怠,避免着涼,活動出汗後更要注意防寒保暖工作。
7、家裏要定時通風換氣
人體適應冬季的溫度是在20℃,若高於23℃時,就容易感到疲倦、頭暈了。此外,室內外溫差大也容易讓人感冒。因爲供暖緣故,室內外的溫差都比較大,尤其是北方,室內溫度高溼度低,窗門又緊閉,空氣流通差,微生物密度較高,所以一些病毒和致病菌就容易跑進人體內,小兒抵抗力弱更容易感染生病。因此,不管冬天再怎麼寒冷,也一定要定時開窗換氣,保持室內空氣流暢,加大室內溼度,若室內溫度太高,那就在暖氣上面放一塊溼毛巾,或者再旁邊放一盆水,散發水分,增加室內溼度。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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