幫助寶寶腸胃減負 三個小招數推薦
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節假日期間,衆多美食當前,想管住自己嘴巴?談何容易?連我們大人的經受不住如此誘惑,更別說寶寶了。不知道節制的孩子吃多了高脂肪或熱量高的食物,肚子被食物擠得滿滿的,使腸胃無法負擔,造成腹脹、食滯、消化不良的後果。這雖然不是什麼大病,但還是感覺挺難受的。我分享三個小招數,一起來給寶寶腸胃來減負吧!而且,這些招數你也可以用的喲!
第一招:湯湯水水清腸胃
給孩子清理腸胃的第一招就是多喝水,促進腸胃的新陳代謝。可能有寶媽認爲,這一招並不難,其實這裏有個小訣竅:就是不僅僅是給孩子多喝水,而是在“水”里加入了特殊的食材,如加入番茄、排骨熬製成的番茄排骨湯,不僅可以促進腸胃消化,而且還含有豐富的維生素,營養充足哦;或者是加入可以促進消化的食材,如山藥,熬製成湯給孩子喝,也很不錯!
在這裏我要提醒各位寶媽,給孩子喝湯水應該少量多次,爲什麼呢?因爲暴飲可能會造成突然的大量排汗或者是短時間內頻繁上廁所,而且還會讓影響孩子的食慾飯量。所以,寶媽們要注意咯,多喝湯水的同時也要注意量和次數哈!
第二招:益生菌來幫忙
多喝湯水只是其中一招,如果想要快點讓腸胃好起來,那麼給孩子準備益生菌沖劑。身爲腸道的小衛士,益生菌可以平衡腸道菌羣,增加腸道有益菌,促進腸道的蠕動與對營養物質的吸收。這絕逼是促進腸道消化,拒絕消化不適、腹脹、便祕、腹瀉等腸道不適的高招啊!!!
第三招:腹部按摩運動做起來
如果你家的孩子積食情況比較嚴重,那麼你還可以給孩子的腹部進行推拿按摩,來輔助。來來來,學習下按摩手法先~
左手按在孩子的腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上,順時針方向揉腹,在逆時針揉腹。這樣重複按摩5分鐘以上,力度要適中,不能過輕也不能過重。那到底要多大的力度呢?寶媽們在按摩的時候可以感受一下孩子的腹部,微微發熱更適合。
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