夏日消暑 孕婦如何安逸過夏季
本文已影響3.18K人
本文已影響3.18K人
1、經常用溫水擦洗或淋浴
孕婦皮膚的汗腺分泌增多,毛孔擴張,出汗較多,應該經常用溫水擦洗或淋浴,以保持皮膚清潔,預防痱子或皮膚癤子。
2、不能過於貪涼
乘涼時最好不要坐在風處,睡覺不能在露天躺臥,也不能在鋪在水泥地上的草蓆上躺臥,使用風扇時不要直吹。此外,不宜吃冷飲,以免寒傷腸胃,影響胎兒。
3、保證睡眠休息
炎炎夏日,要有一定時間的午睡。
4、衣着要涼爽寬大
孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的襯衣和內褲,輕軟舒適,透溼吸汗,散發體溫。
5、飲食要新鮮多樣
爲了保證母體和胎兒的營養,孕婦在夏天要注意保持食慾,多吃新鮮蔬菜及新鮮的豆製品,多吃西瓜,常喝由雞肉、豬肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的湯。
6、保持愉快舒暢的心情
天熱,心情煩躁焦慮,會更覺熱不可耐,這種情緒會干擾了胎兒的生長環境。相反,如果孕婦在炎熱的季節中保持一種安靜愉快的情緒,則心胸寬暢,能緩和酷熱的不良刺激,有利於胎兒生長環境的安定平穩,也有利於胎兒神經的正常發育。
99熱心醫生溫馨提示,孕婦可以適當吹空調,特別是在高溫的天氣下,可以直接防止孕婦高溫中暑,但是最好每天能夠將室內的空氣流通兩到三次。如果能夠採用電扇納涼,也是個不錯的方式。
夏天孕婦吃什麼可以消暑降溫
夏季如何消暑驅寒 試試這些食療方
夏季孕婦如何科學補水
準媽媽該如何安全度夏?夏季孕婦保健小訣竅
炎炎夏日 孕婦中暑怎麼辦
夏季蚊蟲多 孕婦要如何來防止
翟凌曬大肚孕照 孕婦如何安然度夏
夏季孕婦中暑了怎麼急救
夏季養生粥大全 夏季消暑養生必備
夏季如何消暑散熱呢 那就以熱制熱
高溫天氣 孕媽如何安全度過夏季
夏季消暑吃什麼?推薦四款消暑食譜
如何自制飲料 4道夏季飲品最消暑
夏季營養消暑涼菜 這3款夏季消暑菜好吃又清涼
夏季酷暑難耐 女人做好五點安然過夏天
夏季飲食 教你怎樣度過酷暑夏日
夏季防中暑吃什麼水果 夏天如何預防中暑
葡萄們該如何度過炎炎夏日?
預防孕婦夏季中暑 六個要點須知
夏季中暑要如何急救
孕婦如何防蚊?夏季孕婦防蚊妙招推薦
孕婦夏季解暑吃什麼 孕婦夏季解暑可以吃什麼
夏季如何降暑 試試5款降暑茶
孕婦夏天吃什麼解暑?夏天孕婦吃什麼解暑?
夏季中暑要如何處理呢
孕媽必看:夏日如何預防中暑
夏季高溫天氣 孕婦如何防暑降溫
夏季中暑如何緊急救護
如何防暑 小滿時節孕婦要注意消暑
孕婦如何度過夏天 輕鬆度夏的小妙招推薦
孕婦夏季做到這6件事 輕鬆度過夏季
炎熱夏季如何解暑呢
夏季孕婦該怎麼解暑?3個方法助孕婦解暑