訓練寶寶擡頭 這些注意事項須知
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學擡頭的必要性
脊柱是人體的主樑,上呈頭部,下接骨盆,從側面看這根主樑是呈S形的,具有一定的生理性彎曲,具有了這些生理性彎曲,孩子在做走跑跳等動作的時候,更具有彈性,更具有保護性。但是這些彎曲並不是與生俱來的,而是隨着嬰兒動作的發展逐步形成的。一般當孩子3個月能擡頭的時候,就形成了第一個彎曲- 頸曲。6~7個月能獨坐的時候,形成了胸曲;1歲左右能跑能走的時候,就形成了第三個彎曲—腰曲。這些彎曲還未固定,仰臥時還可能消失。因此,對於初生嬰兒來說,應該儘量多讓寶寶趴着玩兒,讓頸曲得以發育成型。
【訓練寶寶擡頭的注意事項】
1.擡頭練習的準備
要挑選寶寶心情愉快的時候進行,避免寶寶吃完奶後立即進行,防止吐奶
2.擡頭練習的過程
讓寶寶俯臥在牀上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐着身體,媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具,叫着他的名字逗引着他,讓寶寶擡頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具,目的就是讓寶寶從各個角度把頭擡起來,除了趴在牀上逗他,還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他
3.必要的放鬆和鼓勵
寶寶每次訓練的時間不需要太長,幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛鍊幾次,寶寶不想運動時就可以立即停止
當寶寶完成了一次練習後,媽媽可以讓寶寶側身、撫摸一下他的後背,使其肌肉放鬆
寶寶非常非常敏感,媽媽的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到,如果媽媽能夠經常愛撫和誇獎寶寶,寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感
【豎抱擡頭訓練及方法】
家長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部,把寶寶豎抱起來,帶孩子到室內或室外看看周圍,如果這時,還有另一位家長在身邊,可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣。
這個遊戲主要是幫助孩子練習擡頭的動作,鍛鍊孩子頸部的支撐力,同時,這一活動也可以幫助孩子,認識自己周圍的環境,培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由於此時孩子的骨骼發育還比較差,不可能長時間的把他豎抱着,因此這項活動持續的時間也不宜過長。
最後,要提醒家長的是每次鍛鍊後要用手輕輕撫摸寶寶背部,放鬆背部肌肉,讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。每次鍛鍊完後還可以讓寶寶仰臥在牀上休息片刻。
【俯腹擡頭訓練及方法】
小兒空腹時,將寶寶放在家長胸腹前,並使小兒自然地俯在家長的腹部,用雙手放在孩子的背部按摩,逗引小兒擡頭,寶寶有時會擡頭。
【俯臥擡頭訓練及方法】
媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的牀上,防止物品堵住鼻子,影響呼吸,再幫助寶寶將兩手臂朝前放,不要壓在身下。
父母可撫摸寶寶背部,用玩具吸引等方法鼓勵其擡頭。最好拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引,可以用“寶寶,漂亮的玩具在這裏”等類似的話來誘使寶寶努力擡頭。
家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側,讓孩子的頭隨着玩具的方向轉,這個方法不僅鍛鍊了寶寶俯臥擡頭的持久力,而且也鍛鍊了寶寶頸部轉動的靈活性。
【嬰兒不會擡頭怎麼辦】
4個月左右的嬰兒俯臥時頭已能從牀上擡起45~90度。用兩隻胳膊支撐着,能將前胸擡離牀面。
如果嬰兒4個月時仍不能擡頭,則應去找保健醫生。運動功能的發育與中樞神經系統成熟的程度密切相關,同時,骨骼、肌肉的成熟程度也是運動功能發育的重要因素。如果寶寶的中樞神經系統有異常,或末梢神經、肌肉、韌帶、皮下組織有異常,就會影響運動功能的發育。
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