嬰兒肥胖影響健康 嬰兒肥胖該怎麼辦
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我們總是用“白白胖胖”來形容身邊的小嬰兒。總覺得寶寶胖胖的是理所當然的事情,寶媽也特別有面子,可是嬰兒期的肥胖會直接影響到寶寶成年以後。那麼如何正確對待嬰兒期的肥胖呢?
如何判斷寶寶是胖還是瘦
國家兒童保健部門有專門的標準,您只要把標準找來比一下就知道結果了。一共有三項指標“年齡別身高”,“年齡別體重”,“身別比體重”。其中“身高別體重”反應的是身體的勻稱度,是健康的表現,低
於正常範圍,就是“豆芽菜”,偏瘦了;高於正常範圍,就屬於“胖墩”體型,偏胖了。
寶寶要壯不要胖:肥胖使體內脂肪過度堆積的結果,是一種病態,小時如果是個小胖墩成人後有2/3的會成爲胖人,所以寶寶的肥胖一定要引起家長的足夠重視。肥胖症加了心臟的負擔,如肥胖造成的高血壓,高血脂已經越來越年輕化了,扁平足和臃腫的體態使得孩子跑不快,跳不高。很容易產生事事不如人的自卑感。
造成嬰幼兒期肥胖的原因有哪些
人工餵養不當是主要的原因,人爲的提高寶寶的餵奶粉的量和次數,過早地添加高澱粉高熱量的食物,如米糊,是寶寶攝入的熱量過剩而能量不足,造成了虛胖。
肥胖兒如何控制體重:當寶寶已經是個小胖子了,要從調節寶寶的飲食來控制體重了。原則是在不讓寶寶有飢餓感的前提下來控制飲食。要保證食物中蛋白質,維生素,無機鹽的攝入量,嚴格控制蛋白質,脂肪的攝入量。不要要求短期內就看到減肥的效果,更不要進行藥物減肥!放慢進餐的速度,調節好飲食結構,加強鍛鍊,一定會有效的控制好體重的哦!
肥胖兒不能吃或少吃的食物:
不能吃的食物有甜的糕點,在薯條,炸雞腿等快餐食品,花生米,油大的食物;少吃的食物有米,面,薯類等,要控制食用量;多吃的食物是蔬菜類,精瘦肉,魚類,保證優質蛋白質,維生素和無機鹽的攝入量!
合理膳食纔是健康的根本!小兒減肥一定要重視,但有急不得!
嬰兒早期肥胖怎麼辦
肥胖的嬰兒,動作緩慢,不愛活動。越不愛活動長得越胖。
胖孩子不要早站,也要早走路,因爲他太重,影響腿的發育。但要讓他多運動,特別是腿部運動。
小嬰兒仰臥,哄他做踢腿的動作和遊戲。
要逗引孩子多爬,因爲肚子胖,他可能不喜歡爬,但要做各種遊戲幫他學爬。
經常讓嬰兒翻身。
堅持做日光浴和空氣浴。
扶孩子腋下立着抱,將腿放在大人膝上,讓他在膝上跳,鍛鍊雙腿。
做遊戲的時候不包尿布,使他有輕鬆感,更喜歡遊戲和鍛鍊。
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