寶寶早醒媽媽崩潰 試試這些解決方法
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這幾天小編被二寶要整崩潰了,爲什麼呢?最近二寶天天晚睡,晚睡就不說了而且還早醒,這不才凌晨五點,一個晚上又是餵奶,又是換尿布,快被折磨的崩潰了,剛眯了一會兒,就悲催的發現二寶已經瞪着兩隻大眼睛在看着自己了,好無奈,在心裏默默的念一好幾遍,這是親生的,親生的……相信這樣的場景很多當媽的人都不陌生,而且都遇到過,也被折磨過,生了娃之後,以前睡懶覺的日子沒有了,睜開眼睛就是帶娃,閉上眼睛還是娃,現在能睡到7點就已經很讓人激動了,娃爲什麼這麼早醒呢?怎麼才能讓寶寶多睡一會兒呢?
首先來了解一下什麼是早醒
一般一歲以內的娃在早上六點到八點之間醒是比較好的,如果天天不到六點就醒了,那算是早醒,夜晚的睡眠時間最好是有10個小時以上。
早醒有什麼危害
早醒對於媽媽和娃來說,都有一些不好的影響:
1、娃早醒可能會導致晚上睡眠太少,晚上睡的太少對娃的生長髮育影響很大。
2、娃太早醒過來會影響早餐的進食量,很多早醒的娃似乎對早餐都不太感興趣。
3、如果娃太早醒的話,可能上午還要睡上一覺才行,但是這樣一來,本來是早上的活動時間現在卻變成睡眠時間了,娃的活動量就變少了,也會影響身體發育。
4、寶寶白天如果睡的過多的話,晚上就睡的少甚至不睡了,這樣一來,黑白就會徹底顛倒。
5、娃醒的早了,媽媽也就沒法睡了,長期下去,媽媽也會睡不飽,影響健康和情緒。
娃早醒的原因及解決方法
1、睡得太晚
很多媽媽都以爲娃睡得晚第二天就會起得晚,其實不是這樣,無論晚上娃是幾點睡的,一般都會在固定的時間點醒過來。
解決方法:一歲以內的娃應該早點入睡,八點前入睡是最好的,1-3歲的娃也不要睡得太晚,9點前入睡比較好。
2、睡眠環境不太好
清晨的陽光,還有外面吵鬧的聲音都會讓娃無法安睡。
解決方法:換一個朝向的房間或者在房間裏面裝上可以遮光的窗簾,睡前提前把門關起來減少一些噪音,如果是家裏的其他成員起來的太早而影響到寶寶,那麼家裏人的作息最好是調整一下。
3、吃的不合適
有的娃的餵養時間不是很合適,還有吃的食物的多少也會影響到睡眠,寶寶吃的太飽或是想上廁所的時候也會過早的醒來。
解決方法:把晚飯的時間,還有食物的量給寶寶改善一下,如果寶寶夜奶吃的過多,那麼會導致吃的太飽而早醒,那麼晚上就要減少夜奶的次數了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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