產後經常出汗 新媽媽可以這樣做
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新媽也許會發現,自從生產後,身體上發生了很多變化,愛出汗就是其中一個。剛換的衣服,不一會就感覺潮潮的,身體感覺很不舒服。
儘管萬般的無奈,還得爲寶寶撐起一片晴朗的天,寶媽不愧是最偉大的人。不過,新媽們可要記住了,這可不會是你一個人在承擔,還有寶爸和我們這些默默關心着你們的人兒,現在就讓我們爲你帶來清爽的呵護。
產後出汗的症狀與原因
產後常出汗症狀
【產後正常生理性出汗】
產後初期,新媽媽出汗明顯增多,往往剛睡醒或者稍許運動就會出汗,衣服也可能因此被浸溼,不過這類產後出汗不是病態,是正常的生理情況。
【產後病理性出汗】
如果產後長時間出汗量大,那麼就是病理性的產後出汗。一種是入睡後不自覺出汗,也就是產後盜汗。另一種就是出現白天的產後自汗,這種情況即使天氣不熱、衣服穿得不多,新媽媽也可能會滿頭大汗。
產後常出汗原因
產後一至三天,新媽們出汗量確實很大,如果是夏天那麼稍許運動衣服就可能溼透,這是因爲生產後身體有不少生理變化,體內汗液旺盛所致。
1.孕期皮膚血容量增加
妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管,因此血容量會增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛,準媽媽基礎代謝加快、血管擴張,這些都導致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之後,胎盤的血液循環會終止,子宮開始收縮,導致大量血液回到人體循環中。
2.產後排出多餘水分
而在生產之後,準媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準。爲了降低輕心臟負擔以及促進產後恢復,身體會排出體內瀦留的水,主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之後,體重也會急速下降,身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱,這是生產後的正常現象。
產後出汗治療方法
主要是通過中醫治療。
1.氣虛自汗症
治法:補氣加強機體防護,和營止汗。
代表方:黃芪湯。
方藥:甘草、白朮、熟地黃、白茯苓、防風、大棗、煅牡蠣、麥冬、黃芪。
2.陰虛盜汗證
治法:補氣滋陰,生津斂汗。
代表方:生脈散加煅牡蠣、糯稻根、浮小麥、山萸肉。
方藥:五味子、人蔘、麥冬。
新媽產後常出汗 食療來對付
1、黃芪桂圓羊肉湯
取適量羊肉,用沸水焯一下,撈出後過冷水除掉羶味。之後用砂鍋把水燒開,放入羊肉以及適量黃、芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味,肉湯皆可食用。
2、參鴿湯
處理好乳鴿(腹中血不用洗淨),然後加入適量水和高麗蔘片一起隔水蒸60分鐘,最後加入適量食鹽食用。建議每天吃一次,連吃三天。
3、泥鰍湯
處理好的泥鰍煎成金黃色備用,用兩碗水燉煮糯稻根,等到水耗到一碗之時,下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味,魚、湯皆可食用。
4、羊肚粥
糯米浸好後,和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚,放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子,並且適當調味。
5、豬肚粥
用鹽搓洗豬肚,洗淨後和小麥一起燉至五成熟,切絲備用。將黃芪、人蔘、蓮實等切碎用紗布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮爛,撈出藥包和肚子,再加入粳米煮粥,最後加入蔥花,和適量調料。粥、豬肚皆要吃。
新媽產後常出汗 按摩輔助護理
1、足底部反射區
按摩部位:甲狀旁腺、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、盲腸(闌尾)、迴盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、生殖腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦幹。
常用手法:拳面叩擊法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。
2、足內側反射區
按摩部位:腰椎、胸椎、子宮、骶骨。
常用手法:拇指推法、叩擊法、食指外側緣刮法、按法等。
3、足外側反射區
按摩部位:生殖腺。
常用手法:拇指推法、叩擊法、食指外側緣刮法、按法等。
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