備孕需要做些什麼 寶媽們看好了
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男女到了一定的年齡階段,無非就是結婚生子,選擇了適合自己的伴侶之後,最重要的就是要孕育一個健康聰明的寶寶,那麼,我們如何來備孕備孕才能生一個健康的寶寶呢?除了備孕媽媽需要做努力,那麼男同胞需要做些什麼呢?這些都是我們值得思考的問題。下面由我來爲大家一一講解。
孕期媽媽需要準備什麼呢?
首先,在懷孕之前我們應該做一個全面的檢查,檢查一下我們子宮質量,看是否適合懷孕,有些多媽媽子宮炎症、甚至有子宮肌瘤、還有子宮內膜異位症、也有少部分有病毒感染,這些都是需要治療之後才能適合懷孕的,不然在懷孕之後,如果出現炎症加重或其他問題,又不能用藥的情況,是非常難受的。其次,如果在檢查過程中,我們沒有發現問題,那麼我們需要在孕前三個月開始補充葉酸,還有在飲食上注意清淡,不要太過於辛辣油膩,最重要的是保持心情愉快。
如果孕媽身體情況良好,還是沒有受孕該怎麼辦?
如果經過長時間備孕還是沒有懷上,或者是家裏催得比較緊的情況下,我們需要到醫院來監測排卵,看看卵泡排出情況,生長情況,根據監測排卵再回家同房 ,這樣的話就有助於精準懷孕,這也適合許多沒有耐心的想盡快當媽媽的女性朋友哦。
那麼除了媽媽需要做努力,男同胞需要做些什麼呢?
首先,一定要確保男性的精子質量,因爲精子質量對於受孕以及孕後寶寶身體狀況是非常重要的,所以我們需要男同胞配合做一個精液檢查,瞭解一下男性的生育能力是否具備。
另外還需要檢查染色體是否正常,看是否有遺傳相關的疾病,還有其他的比如肝腎功能檢查都是很有必要的。
除此之外,男性朋友還需要在營養上面也要跟上,比如多吃肉類、蔬菜水果,千萬不要認爲這都是女性才應該補充的哦。
最後,最重要的就是男同胞必須要養成良好的生活習慣,比如戒掉菸酒,因爲菸草中的有毒有害物質會傷害精子質量,導致精子質量嚴重下降,還有減少飲酒,酒精會導致胎兒智力下降,甚至智力障礙,所以,如果想要寶寶的家庭,男同胞必須要戒掉菸酒至少半年以上。
還有,爸爸如果是從事有毒有害物質相關的工作的,比如生產電池、比如高溫作業的或者是其他對身體有輻射有害的作業者,都需要遠離相關工作,因爲這些都是對精子質量有害的東西。
男同胞不要使用一些能夠導致胎兒畸形、出生缺陷的藥物,比如抗癌、嗎啡等這些藥物,如果不得已,需要在醫生的建議或者諮詢後再備孕。
最後,不管是孕媽還是孕爸,都要做好自己的,照顧好自己的身體,多運動,多鍛鍊,健康飲食,健康作息習慣,必能孕育一個健康寶寶。
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