孕期便祕易引起痔瘡
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懷孕後腸蠕動減弱,食物在腸道內經過時間延長,水分被吸收得越多,大便就會越乾燥,增加排便的困難,形成便祕。
便祕時乾燥的糞塊壓迫腸壁靜脈,引起淤血,用力排便時腹壓的增高也使痔動脈脈擴張,又由於妊娠期間,增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響下半身靜脈的迴流,痔靜脈淤血加重,壓力增大,管壁變薄,被動擴張後就形成了彎曲的靜脈團,就容易形成痔瘡。
要預防痔瘡首先就得解決便祕問題。
如何預防便祕?
首先,要養成定時排便的習慣,即使沒有便意也應養成定時去蹲蹲。
另外,要多吃富含纖維素的食物和蔬菜,如玉米、紅薯、芹菜、油菜等;水果中香蕉、梨、蘋果也能通便;清晨喝一杯涼開水或蜂蜜水也利排便。
適當的活動,像散步、做體操均可增強腸管的蠕動,促進排便。
過於乾燥者,可使用開塞露、甘油栓軟化糞塊,但不能使用強烈瀉藥,如蓖麻油、番瀉葉等,以免誘發子宮收縮,引起流產或早產。
平時站或坐的時間都不宜過長,要經常變換姿勢,以減輕痔靜脈淤血。夜間入睡時採取左側臥位,可避免增大子宮對靜脈的壓迫;在分娩時向下屏氣的時間不應過長;產後如有痔核脫出要及時送回,可先用紗布浸33%硫酸鎂熱溶液外敷患處,起到消腫、收斂作用,再在痔的局部塗上去痔油膏,用手輕輕將痔核推入肛內。
平時要糾正一些不良的睡眠習慣,養成好的睡眠規律,春夏天晚睡早起,秋天早睡早起、冬天早睡晚起,睡前儘量讓大腦放鬆,給自己營造一個好的睡眠氛圍。
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