不只是長痔瘡 孕婦便祕還有這些危害
本文已影響3.44K人
本文已影響3.44K人
便祕從不分男女老幼,但似乎更親睞一類人,那就是孕婦。據國內一項調查,約有38%的孕婦會發生便祕。也就是說,10個孕婦裏就有3~4個會出現便祕。千萬不要小看這孕期便祕,它的危害簡直超乎你想象。
孕婦便祕對身體有哪些影響?
1、便祕最直接的影響應該是長痔瘡了。
痔瘡不僅加重便祕的發生,到了孕晚期痔瘡還會突出,那種酸爽,只有體會過才知道。而且痔瘡破裂出血,還會誘發孕期貧血,直接影響孕婦和胎兒的健康。
2、用力排便有風險。
便祕就需要用力排,而用力過猛就會使腹腔壓力升高,導致子宮收縮,誘發胎膜破裂,進而發生早產或流產。即便都沒發生,持續用力也會讓血壓升高,面紅耳赤是小,可子宮血供不足,胎兒宮內窘迫事大。所以,用力還需謹慎!
3、便祕還可能會影響產程。
對於那些嚴重便祕的孕媽,如果積聚在腸道內的便便太多,就會妨礙胎兒的順產分娩,造成難產,危及母嬰健康。所以,分娩前,老便祕排乾淨還是有必要的。
孕婦便祕的原因
首要原因就是孕期激素的變化。
孕激素、生長抑素分泌增多,在激素作用下胃腸道排空受到抑制,便便在體內停留時間就延長了。在迴腸和結腸裏水分重吸收也就增加了,便便中的水分少了,自然變的堅硬無比,久而久之就修煉成了老便祕。
其次,就是機械性原因。
簡單來說,就是隨着的寶寶個頭變大,勢必對胃腸道造成壓迫,導致其蠕動減緩。腸道和便便的關係其實就像輸送帶和貨物的關係,當輸送帶放緩或者停止,便便的排出自然也就慢了。
再有,飲食和運動在便祕形成中作用也很大。
膳食中澱粉和肉類比例過大,膳食纖維比例過少,再不愛喝水,那自然就容易便祕。如果總是保持靜態體位,說人話就是總坐着或者躺着,那便祕自然會找上你。當然,如果再偏愛來點營養素補充劑,便祕的風險就更高了。
孕婦如何預防便祕
第一,飲食上一定要注意。
多吃蔬果雜糧這些富含膳食纖維的食物,尤其是以前有便祕經歷的,一定要少吃富含澱粉的食物,多吃些粗糧和蔬菜。閒來無事,還可以多吃一些堅果等富含脂肪酸的食物,以及麥芽糖、蜂蜜等能夠促進腸道蠕動的食物。
第二,一定要多喝水。
體內水分不足,便祕就會加重,所以,每日至少喝7~8杯水。水分不足,糞便就無法成型,而糞便太少,就無法刺激直腸產生收縮,也就沒有便意產生。另外,切記飲料並不能代替喝水。
第三,要養成定時排便的習慣。
每天早上和餐後最容易出現便意,其中以早上醒來排便最好。因此,起牀後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水,再吃早餐,促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。而且,這種習慣的養成一定要在孕早期就養成,一旦出現便祕再改就有些遲了。
第四,閒來無事多動動。
很多準媽媽們在孕中晚期時,身子沉,容易疲勞,就喜歡葛優躺,這樣是不對的。適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,預防或減輕便祕。因此,即便在身體日益沉重時,也應該做一些身體力所能及的運動。
第五,好心態也很重要。
很多準媽媽對便祕很是恐懼,尤其是孕前有便祕經歷的人,於是便有意識地減少排便次數,殊不知這樣的後果只能是導致便祕更加嚴重。其實,無論擔心與否,便祕都在那裏,與其日日惶恐,不如積極面對。
瞭解你會不會是長痔瘡的那類人 3類人羣容易患痔瘡
大便出血怎麼辨別是痔瘡
痔瘡的危害 男人上廁所老喊疼當心這病
痔瘡大便出血怎麼辦 痔瘡出血能自愈嗎
孕婦痔瘡怎麼辦 如何預防孕婦長痔瘡
痔瘡的類型有哪些呢
揭祕-痔瘡治療方法,痔瘡的最佳治療方法
痔瘡犯了大便出血怎麼辦
消除痔瘡的方法有哪些
孕婦便祕有什麼危害 孕媽須警惕這五大危害
揭祕!痔瘡怎樣治療?痔瘡怎麼治纔好
手紙這樣用不易得痔瘡
長痔瘡怎麼辦 痔瘡的最佳治療偏方
痔瘡是怎麼引發的:便祕和痔瘡有什麼關係
孕婦痔瘡怎麼辦 竟然是平時這件事不注意造成趕緊記起來
老年人便祕的危害有哪些
痔瘡的原因有哪些?痔瘡試試泡槐角茶
痔瘡便血該吃什麼呢?
便祕的危害 便祕八週竟導致這下場
近視的危害 原來近視還有這些危害
麝香對孕婦的危害有哪些方面
痔瘡大便出血怎麼辦 痔瘡大便出血的治療方法
孕婦孕期便祕有哪些原因 食療原則是什麼
外痔瘡的表現有哪些
孕婦吃芒果有什麼危害
孕婦便祕的症狀有哪些?孕婦便祕的危害有哪些
紅斑狼瘡的危害有哪些
經常便祕對身體有什麼危害 四大危害現在瞭解還不晚
便祕怎麼辦 老人和孩子長期便祕危害大
痔瘡長期不治會怎樣呢
外痔瘡成因有哪些
失眠的危害有哪些 可只是睡不着這麼簡單
痔瘡和大腸癌怎麼區分 吃這3食物更抗癌!