寶寶最愛的三款輔食做法
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牛奶、蔬菜是寶寶日常輔食中必不可少的食物,怎樣把這二者結合呢,我們來推薦三款寶寶愛吃的輔食吧!
牛奶香蕉糊
適用寶寶:5個月起
材料:熟透的香蕉40克,牛奶50克,玉米油10克,白糖適量
做法:香蕉去皮後用勺研碎。牛奶加入玉米和白糖,邊煮邊攪勻,煮好倒入香蕉泥調勻即可。
溫馨小提示:媽媽餵養經
此糊香甜適口,奶香味濃,富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素C等多種營養素。
蔬菜牛奶羹
適用寶寶:5個月起
材料:西蘭花50克,芥菜50克,牛奶200克
做法:將西蘭花和芥菜洗淨,切成小塊,放入榨汁機榨汁。取潔淨的奶鍋一隻,將牛奶與榨出來的蔬菜漿混合倒入,煮開後即可。
輕鬆做:也可以將西蘭花、芥菜等換成其他蔬菜。
蔬菜牛奶羹
適用寶寶:5個月起,腹瀉時忌食
材料:香蕉半根,雞蛋1個,牛奶適量。
做法:把雞蛋煮熟,去殼,取出任1/4個蛋黃,壓成蓉。香蕉去皮,壓成蓉。把蛋黃蓉與香蕉蓉拌勻,再倒入牛奶拌勻即可。
溫馨小提示:媽媽餵養經
香蕉營養高、熱量低,有止煩渴、潤肺腸,通血脈、填精髓之功效。給寶寶多吃以香蕉爲原料的輔食,會有很好的保健作用。
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