產後調節性生活的方法
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
雖然,女性從青春期開始,已漸漸習慣了身體變化。然而,新媽媽們卻驚異地發現,竟然難以把握自己的身體。比如,由於控制不好腹部肌肉,躺久了會坐不起來;有人在咳嗽或行走時,會出現滴尿。同時,在性生活上也遇到了不少疑惑和難處。從前被認爲性感、私密的乳房突然成了“哺乳專用工具”,自己的性趣也大幅下降。還有的人則在性生活時感到陰道乾燥或有性交疼痛,於是漸漸與性“絕緣”。
要解決這些問題,可以從以下幾方面下手:
1.新媽媽應該積極接受“性感訓練”
比如,站在鏡子前,好好審視自己的身體,細細撫摸每一個部分,告訴自己要接受並喜歡這些變化。然後,可以和丈夫預約一個“性愛時間”。在此之前,先洗個熱水澡,做一些簡單的按摩,放鬆身體各處。或者曬曬日光浴,看一些愛情小說,以提高性趣。
2.新媽媽們要及早開始鍛鍊盆腔和腹部肌肉,力求恢復產前的身體狀態
同時,要準備一些潤滑劑(最好是水溶性的)或加強前戲時的愛撫和親吻,以便更好地喚起性慾,降低性生活可能出現的疼痛。
3.最重要的一點,即是調整好心態,與丈夫多進行溝通
新媽媽常會對自己有更高的要求,認爲必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色,甚至要求自己必須像過去一樣在性生活中達到高潮。其實大可不必如此。良好的溝通能幫助產後婦女獲得更多的性福體驗。新媽媽們要學會調整心態,將自己的感受與伴侶分享。在產後這段時間裏,大多數女性都渴望愛人能給予更多的愛撫和鼓勵,應該把這些想法告訴丈夫。
產後抑鬱症 產後抑鬱症的中醫調理方法
產後性生活忌摸乳房
人工流產後的飲食調理方法
產後性生活彆扭誰惹的禍
冠心病的生活調理方法
產後性生活 不可不知的提示
產後夫妻雙方如何進行心理調節
生活五妙招 幫你重建產後性生活
引產後吃什麼好 引產後飲食調理的方法
產後性生活如何避孕
夫妻性生活調節乳腺功能
順產是否會影響產後性生活的和諧
習慣性流產的調理方法
慢性肝炎有哪些生活調養方法
產後四肢怕冷的調理方法
產後如何開始性生活
春節節後綜合症調理方法
產後性生活如何恢復
產後抑鬱怎麼辦 產後調理有方法
產後如何重建幸福的性生活
調節情緒的方法 女性如何調節自己的情緒
產後多久能過性生活
緩解產後抑鬱的飲食調理方法
產後性生活要注意 提前性生活危害大
女性調節內分泌的方法
產後性生活要注意避孕
產後性生活注意事項
女性調節荷爾蒙的方法
產後過性生活的6大要點
產後多久可以性生活 產後同房的最佳時間
如何恢復產後性生活
常按穴位調節夫妻性生活
產後性生活出血是怎麼回事?產後性生活出血怎麼辦?