孕期科學胎教方法大全
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很多的準媽媽爲了孕育一個聰明寶寶,不停地和胎寶寶一起“學習”,弄得自己很疲憊。究竟科學的胎教是什麼,胎教的方法又有哪些呢?
胎教是否真的有用?
不少準媽媽每天不厭其煩地跟腹中“寶寶”說話,聽音樂,做撫摸,難免心中會問,胎教對胎兒真的有效嗎?
隨着現代醫學不斷髮展,越來越多的研究表明,胎寶寶在母體內不僅僅是個單純的營養索取者,隨着他(她)逐漸“長大”,他(她)的感覺器官和神經系統無時無刻不在接收來自母體內外的信息。他(她)能感知母親的心跳,甚至還能“體察”母親的情緒和精神活動。母親和胎兒之間的種種奇妙的聯繫最終構成了胎教實現的基礎。
可以說,胎教雖不能創造奇蹟,卻可以激發胎兒內部潛能,讓他在生命之初接受良好有益的教育。因此,胎教應該屬於優生學範疇。
胎教從什麼時候開始最好呢?
胎教是一個循序漸進的過程,十月懷胎,關鍵是準父母要有耐心和恆心,既不能操之過急,也不能三天打魚,兩天曬網,準父母生活工作再忙,每天也要抽出5分鐘懷着輕鬆的心情與胎寶寶親密交流,給胎寶寶以良好的刺激!
懷孕5個月起,就可以對胎寶寶實施音樂胎教了,母子同聽,每日兩次,每次20~30分鐘。懷孕6~7個月的時候可以安排幾首胎教音樂輪流播放給胎兒聽。#p#副標題#e#
孕婦胎教方法大全
胎教方法之一撫摸胎教
每個孩子都喜歡父母的愛撫,胎寶寶也不例外哦。經常受到父母愛撫的孩子長大後遇事更冷靜沉着、反應更機敏。
撫摸胎教是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流,通過撫摸準媽媽的腹部,使腹中的寶寶感覺到父母的存在並做出反應。
撫摸胎教的益處
●撫摸胎教可以鍛鍊胎寶寶皮膚的觸覺,並通過觸覺神經感受體外的刺激,從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育,加快胎寶寶的智力發展。
●撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性,促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶寶,對外界環境的反應也比較機敏,出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。
●在進行撫摸胎教的過程中,不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛,還能使準媽媽身心放鬆、精神愉快,也加深了一家人的感情。
撫摸胎教怎麼做
孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摩胎兒,引起胎兒觸覺上的刺激,以促進胎兒感覺神經及大腦的發育,稱爲撫摩胎教。
醫學研究證明:胎兒體表絕大部分細胞已具有接受信息的初步能力, 通過觸覺神經來感受體外的刺激,而且反應漸漸靈敏。法國心理學家貝爾鈉·蒂斯認爲:父母都可以通過撫摩的動作配合聲音與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感,使孩子感到舒服和愉快。
撫摩胎教應安排在妊娠20周以後,即出現明顯胎動以後,應該注意胎兒的反應類型和反應速度。如果胎兒對撫摩的刺激不高興,就會用力掙脫或用蹬踏動作來回應。這時,父母應該停止撫摩。如果胎兒受到撫摩後,過了一會兒用緩慢的蠕動作出反應,這種情況可繼續撫摩。
撫摩從胎兒頭部開始,然後沿背部到臀部直至肢體,輕柔有序,可在每晚臨睡前進行,每次撫摩以5-10分鐘爲宜。開始還摸不出胎兒的身體局部,可以在胎兒出現動作時,及時予以迴應。撫摩可與數胎動及語言胎教結合進行,這樣既落實了圍產期的保健,又使父母及胎兒的生活妙趣橫生。#p#副標題#e#
胎教方法之二藝術胎教
懷孕的母親看些什麼書好呢?籠統地說,書可以分爲兩類:好書與壞書。
壞書也就是那些對人的情緒等各方面產生消極影響的書,如黃色書刊、趣味低下的街頭畫冊、思想過於低沉的書等。這些書籍裏充滿了下流、淫穢、打鬥、殺戮,會使孕婦長期處在不良的精神經狀況中,對胎兒的發育極爲不利的。
好書是那些看後使人精神振奮、情緒良好的書。閱讀這類書籍對於孕婦及胎兒雙方的身心健康都大有裨益。一位哲人說過:“讀一本好書,就像是與一位精神高尚的人在淡話。那精闢的見解、分析,豐富的哲理,風趣幽默的談吐,都會使人精神振奮,耳目一新。”
好書又可分以下幾類:偉大人物的傳記,優美的詩歌、兒歌,令人神往的童話和神話,鼓勵人向上的世界名著,著名的山水和名勝古蹟的遊記,精美的畫冊等。
孕婦繪畫剪紙也是胎教的內容之一。心理學家認爲,畫畫不僅能提高人的審美能力,產生美的感受,還能通過筆觸和線條,釋放內心情感,調節心緒平衡。畫畫具有和音樂治療一樣的效果,既使不會畫畫,你在塗塗抹抹之中也會自得其樂。
畫畫的時候,不要在意自己是否畫的好,你可以持筆臨摩美術作品,也可隨心所欲地塗抹,只要你感到是在從事藝術創作,感到快樂和滿足,你就可以畫下去。還可向寶寶解釋你畫的內容。當然你如能臨摩一些兒童畫,看看自己的筆下有沒有童趣和稚拙感,你就會通過筆觸步入兒童世界。
剪紙,也是一種藝術胎教。你可以先勾輪廓,而後細細剪,剪個胖娃娃,“雙喜臨門”、“喜雀登梅”、“小放牛”,或孩子的屬相,如豬、狗、猴、兔等,別怕麻煩,別說沒時間,別說不會剪,因爲問題不在於你剪的好壞,而在於你在進行藝術胎教,你在向胎兒傳遞深深的“愛”,傳遞“美”的信息。#p#副標題#e#
胎教方法之三音樂胎教
音樂胎教是最好的胎教之一。播放胎教音樂一定要以孕婦自覺有胎動,推測胎兒處在“清醒”的狀態時進行。播放時,音量不宜過強。每天播放的次數不宜過多,時間不宜過長,從懷孕5~6個月起,每日2~3次,每次15~30分鐘。還要特別注意的是由於胎兒的神經系統發育得還不完全,不是所有的音樂都適合孕婦和胎兒,例如節奏強烈的搖滾樂和迪斯科樂曲就不適合。
孕婦音樂和胎兒音樂兩類
孕婦音樂它以寧靜爲原則。孕婦通過欣賞音樂,可調節情緒,產生寧靜、舒適的感覺,使胎兒也很快安靜下來。同時,聲波還可直接通過母親腹壁傳導給胎兒的聽覺系統,促進胎兒的智力發育。適合孕婦聽的音樂應選擇那些委婉柔美、輕鬆活潑、充滿詩情話意的樂曲。如中國古典樂曲“梅花三弄”,二胡曲“二泉映月”,箏曲“漁舟晚歌”;西方古典樂曲“A大調抒情小樂曲”,德國浪漫派作曲家門德鬆的“仲夏夜之夢”;現代音樂,如“讓世界充滿愛”,“啊!莫愁、莫愁”,“好一朵榮莉花”等。
胎兒音樂這類音樂輕鬆活潑,可以激發胎兒對聲波的良好反應。將耳機放在孕婦腹部,通過腹壁直接傳導給宮內胎兒的聽覺器官,刺激腦組織,促進胎兒腦功能的發育。適合於胎兒聽的胎教音樂主要有“我將來到人間”,著名作曲家王酩創作、中華醫學音像出版社錄製的“秋夜”,其他還有胎教音樂“小神童”等。
胎教音樂最好每天播放1—2次,每次20—30分鐘,音量不易太大,應控制在45—55分貝之間。#p#副標題#e#
胎教方法之四光照胎教
光照具體方法
孕6個月以後,可以每天用手電筒(4節1號電池的手電筒)緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位,每次持續5分鐘左右。結束時,可以反覆關閉、開啓手電筒數次。胎教實施中,孕婦應注意把自身的感受詳細地記錄下來,如胎動的變化是增加還是減少,是大動還是小動,是肢體動還是軀體動。通過一段時間的訓練和記錄,孕婦可以總結一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應或規律。不要在胎兒睡眠時施行胎教,這樣會影響胎兒正常的生理週期,必須在有胎動的時候進行胎教。光照時可以配合對話,綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。
小提示
其實,胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了,孕25周前和 32周後總把小眼睛緊緊地閉着。從懷孕24周後,將光射進子宮內或用強光多次在母親腹部照射,可發現胎兒眼球活動次數增加,胎兒會安靜下來。
用B超檢查儀可以觀察到,用手電筒的微光作爲光源,一閃一滅地照射孕婦的腹部,胎兒的心率就會出現變化。一般來講,每次對孕婦腹部照射3次,照射的同時,準媽媽和寶寶進行對話,告訴寶寶現在是什麼時間。這樣,可促進胎兒視覺功能發育,對日後視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生良好的影響。
需要說明的是,光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣,都是孕婦自身磨練性情、提高修養的過程。準爸爸可以和準媽媽一起進行光照胎教,要堅持下去、有規律地去做,才能使胎兒領會其中的含義,並積極地做出迴應。
總之,最後指出一點,絕對不能認爲只要進行了胎教,孩子就一定會成爲神童。胎教只是將人生教育提早到胎兒期,而且只是通過開發胎兒感覺功能的潛力,爲出生後早期教育奠定下良好基礎,是人類早早期教育。想要了解更多的胎教知識,進入99育兒頻道胎教指南。
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