吃榴蓮有什麼禁忌呢
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一種食物,看着雖然說好吃,但是吃這種食物的時候應該要注意到事項有很多,就比如說吃榴蓮的時候,如果吃榴蓮的時候不重視合理飲食的話,那麼很容易導致一些不好的副作用,吃榴蓮如果不注意榴蓮的禁忌,那麼吃的時候不是會引起拉肚子就是會引起腹痛的現象,我們在吃榴蓮的時候到底有什麼禁忌呢?
一: 吃榴蓮的禁忌和注意的地方:
1.榴蓮不可與酒一起食用:因爲酒與榴蓮皆屬熱燥之物,如患糖尿病患者兩者同吃,會導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現,不宜食用。
2.熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。
3.中醫認爲:榴蓮性質溫熱,若吃得太多,會令燥火上升,及出現溼毒的症狀。想緩解不適,就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4.榴蓮含有的熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少食。
5.榴蓮含有較高鉀質,故腎病及心臟病人,宜少食。
6.榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
二: 榴蓮的主要營養成分:
榴蓮的果肉具有奶酪香氣,味濃甜,有“熱帶果王”之稱。果肉多爲黃白色,也有乳白色的,肉質,有粘性,柔軟,多汁,富含脂肪和蛋白質,初食者感惡臭難聞,多食後則覺香甜可口,甚至成癮。
營養成分:果肉含可溶性固形物36%,碳水化合物(糖佔2/3)34.1%,蛋白質2-2.8%,脂肪1.2-3.9%,礦物質中鐵的含量相當高,維生素b含量豐富,維生素e、c、g、a等也較豐富。以100克榴蓮重量作計算單位,榴蓮含熱量153卡路里,蛋白質2.6克,脂肪3.4克,碳水化合物27.9克,礦物質103.9克,維生素b10.1毫克,維生素b20.13毫克。
吃榴蓮的時候就是有這些禁忌,大家都認識了吧,在給自己吃榴蓮的時候必須要合理的安排自己飲食時間,在入睡之前不要吃榴蓮,榴蓮一次性最好是買少一點,這樣纔好保存,吃的時候也比較新鮮,如果榴蓮不新鮮的話,那麼吃起來也會覺得味道不佳。
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