教你如何利用花生來養生
本文已影響3.55K人
本文已影響3.55K人
教你如何利用花生來養生
花生的營養
花生的營養極爲豐富,其中有很多種的維生素、卵磷脂、蛋白質,是一種廉價而又具有神奇的美容功效的食材,1、花生中含有豐富的維生素B6,可以很好的去除皮膚的黑色素。2、適量的食用花生可以起到控制體重和防止肥胖的作用。很多人都認爲花生是高熱量的食物,食用以後會使身體發胖,其實不是,因爲花生中的高蛋白質、高纖維,人體食用以後會感到飽腹感,從而減少其他食物的攝入,這樣起到控制體重的效果。3、飲食花生可以有利於牙齒的健康。
教你如何利用花生來養生
第一、花生凍豆腐。
材料:花生仁500克,米粉100克,太白米粉50克。做法:提前一晚將花生浸泡,瀝乾以後加入六碗的清水,用榨汁機打勻以後,去渣溜汁,把一半的花生漿加入鍋中加熱,再將另外一半加入鍋中繼續煮,此時可以將米粉和太白粉一起加入鍋中加以攪拌,直至加熱好的花生漿成爲濃稠的狀態,在放入模具中,冷卻以後放入冰箱冷藏,待凝結的時候取出切塊,搭配姜泥和耗油即可食用。
第二、花生黑芝麻。
花生先用油稍微炸熟,黑芝麻炒香備用,適量的煉乳將花生攪拌均勻,撒上剛纔處理好的芝麻,將酒釀放入砂鍋中,加入適量的冰糖,最後放入枸杞和鵪鶉蛋一起煮開,勾芡。將所有轉備好的材料放入砂鍋中,加入適量的高湯進行燉煮即可。花生和芝麻都含有豐富的維生素E,能夠刺激雌性激素的分泌,是女性容光煥發,預防衰老。
如何婉拒男生的約會邀請 教你幾招保準很管用
怎麼追女生,老溼教你如何跟妹子調情擦出火花
花生營養也豐富 盤點花生的五種食用價值
營養餐火腿腸生蛆 四川筠連縣兩官員利用學生餐牟利
怎樣養生不得癌症 在日常生活中如何養生
花茶的功效與作用 教你如何健康養生
花生的營養價值 花生的功效與作用(養胃、預防腸癌)
如何排毒 中醫養生專家教你九個排毒偏方
衛生間空間巧利用 教你如何利用衛生間的每一處
飯後半個小時養生效果最好 如何利用飯後養生?
高個子男生冬季髮型如何有範?進來教你!
如何通過調情讓她對你來電 教你怎樣和女生調情
女生相親技巧 教你如何一見定終生
養生壺如何煮花茶呢
男士如何靠吃來養生 超有效的三種男士養生食品推薦
中醫養生學 教你如何進行有效養生
經絡養生 中醫教你如何疏通各經絡
生活中該如何養胃 最科學最有效的方法教你
七夕將至 教你如何用土味情話撩到心愛的女生
六點教你如何保養羊脂玉
男生第二次和女生約會技巧 教你如何輕鬆俘獲女生芳心
鞋子太小夾腳如何解決 教你用各種日常用品來搞定
健康養生 三種沐浴方式教你養生