瞭解不易空腹食用的水果 不要讓這些水果影響我們健康
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哪些水果不能空腹吃,我們都知道水果在我們生活中是不可缺少的,各種各樣的水果營養價值豐富,對我們身體健康很有好處。但是很多水果的食用也是有一定講究的,今天帶來的就是一些不易空腹食用的水果。愛吃水果小夥伴趕快跟着來了解下吧,一定不要讓這些水果影響了我們的健康。
1、柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。空腹吃柿子,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”。如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但會愈積愈大。如果胃柿石不能自然排出,就會造成消化道梗阻,容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。
2、香蕉
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。此外,空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
3、西紅柿
西紅柿含有大量膠質、果質及柿膠酚可溶性收斂劑,這些物質容易與胃酸發生化學作用,形成不易溶解的塊狀物,從而堵塞胃的出口--幽門,使胃內壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。西紅柿適合在飯後食用。飯後胃酸降低,就不易形成狀塊物。
4、桔子
含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
5、鮮荔枝
荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
6、菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴脣及舌頭會發癢過敏,過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。
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