男人腎虛怎麼補?這十類食物既暖胃又暖身
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男人發生腎虛的時候,腎臟的免疫能力會降低,所以要適當吃一些食物來進補。那麼,哪些食物可以調理男人的腎虛呢?
大多數人認爲男人腎虛就是陽痿早泄,其實不然。專家指出,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡不通造成的健康問題更爲嚴重。
哪些食物能調理男性腎虛?
1、羊肉
羊肉現在成爲人們餐桌上的一道必備美味佳餚。而有關羊肉的做法也是多種多樣的,你可以任意選擇。不管它的做法有多麼多種多樣,它們的營養價值是一樣的,而且不容忽視。但是吃羊肉時,也是有很多說法的。第一點,不能隨便和醋、茶葉水一塊吃喝。第二點,不是所有人都能吃的。有高血壓、體質燥熱的人是不宜吃的。那麼吃羊肉有哪些好處呢?首先,羊肉吃起來暖胃暖身。其次,它具有補腎的功效。
2、紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
3、驢肉
許多人都覺得驢肉非常好吃。這是因爲它的口感是非常好的。不同於豬肉、雞肉等人們日常經常食用的肉食,它的營養價值是非常高的。對於男性而言,驢肉除了有很高的營養價值外,最吸引人的還是它的補腎作用。
4、鴿肉
相較於羊肉和驢肉,吃鴿肉還是屬於比較少見的。同驢肉一樣,它有異於其他肉類的特殊營養價值。同樣,它還有補腎的功效。所以,你可以嘗試一下。
5、雞蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
6、泥鰍肉
說起泥鰍,許多人會覺得不下口。其實泥鰍肉的營養價值非常高。不同於其他肉類,吃多的話,會擔心血壓血脂上升。而吃泥鰍肉則完全不用擔心這個問題。而且他的補腎效果是非常好的。
7、西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β―胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
8、板栗
味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
9、琥珀核桃
補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
10、龍眼肉粥
健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
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