補氣的茶飲有哪些?
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氣血對於人體是非常重要的,如果出現氣血虛弱的症狀,可能就會影響到面部氣色以及月經等情況。一般來說大家都會通過服用藥物來調理氣血,其實有很多茶飲都可以起到補氣益氣的功效,那接下來小編就會推薦出幾種效果比較好的茶葉,快來一起看看具體是有哪一些吧。
1、桂圓紅棗茶。材料:桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。做法:先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘,加糖攪勻。功效:補氣健脾、養血安神。用法:當茶服用。
2、綠豆紅棗茶。材料:綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。做法:先將綠豆煮開花,紅棗煮熟,然後再加進紅糖。功效:清熱解毒、養血安神。用法:代替茶水飲用,一天喝一次,連續喝十五天。
3、藕節當歸茶。材料:蓮藕節二十克、當歸十五克紅糖三十克。做法:所有材料放入水中,煎湯。功效:治療貧血。用途:代替茶飲用,每天喝二次。
4、桂圓蓮子茶。材料:桂圓肉4~6枚、蓮子十克、欠實1十克。做法:所有材料放入水中,煎湯。功效:補血、改善神經衰弱。用法:每天喝一次。
5、木耳紅棗茶。材料:黑木耳十二克、紅棗三十克,以及水糖三十克。做法:把木耳、紅棗洗淨,加水煮十五分鐘,最後加入冰糖即可。功效:治療貧血、滋補養生。用法:飲用時,並吃紅棗和木耳。每天喝一次連續喝十五天。
文章介紹的這些茶飲都可以幫助自身調理氣血,且如果長期堅持飲用的話效果會十分明顯,因此大家在平時不妨就準備一些相應的材料,然後按照小編提供的方法進行泡製,這樣的話不僅可以保證功效,也可以有很美味清香的口感。
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