喝什麼茶可以戒菸呢
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吸菸對人體的危害很大,對於吸菸者來說,戒菸卻不是那麼容易的,很多人都是戒了幾周就受不了了,如果做不到戒菸,那麼,吸菸者至少要知道如何減少吸菸帶來的傷害。吸菸者要注意清肺,清肺的話可以喝一些茶飲,戒菸的方法有很多,但是茶飲是其中的一個好的方法,這種方法即簡便又安全,我們日常生活中就能實施,喝茶對於我們的身體也大有好處。那麼,吸菸的人喝什麼茶可以戒菸呢?
1.冰糖綠茶
綠茶,是我們日常生活中最常飲用的茶飲,它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時能潤肺養陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸菸的人飲用。
2.羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養物質,包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症,長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果乾品,衝入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3、魚新草茶
吸菸的人喝些魚腥草茶,能減輕吸菸帶來的危害,預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店裏有售,每天加水煎煮後,代茶飲用即可。想要戒菸的人,喝魚腥草茶也可以有助於戒菸。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好,而且是吸菸者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機鹽和多種維生素,能潤肺補虛、補中潤燥,柚子含有維生素C,能化痰止咳、清熱去火,二者煮茶,味道很好,很適合吸菸者飲用。做法:柚子洗淨,溫水浸泡5分鐘,去果皮切絲,果肉去籽,一起用攪拌機打成泥狀,到鍋裏,加冰糖,倒入一碗水,用小火煮到柚子皮變透明,水邊粘稠即可關火,然後等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜,攪勻,倒入容器裏,放上10天就可以吃了。
5.菊花茶
菊花茶是白領最常飲用的花茶,菊花清肝明目、解毒消炎,對於眼睛乾澀、上火、口乾等症狀有不錯的治療效果,經常吸菸的人喝菊花茶能幫助養肝。
6、金桔茶
金桔味道酸酸的,它含有礦物質和維生素,妻子,纖維素能夠幫助我們調節腸道蠕動,改善腸道的生理功能,讓食物垃圾子在我們腸道內的停留時間變短,減少這些食物垃圾對身體的危害,吸菸者喝金桔茶就能減少有害物質在體內的停留時間。可以直接用金桔泡茶喝,可以加入一些綠茶。
以上就是我爲大家介紹的可以戒菸的茶啦,這些茶對於想要戒菸的人有很大的好處,經研究發現,戒菸不成功,除沒有戒菸恆心外,方法不切實際也是主要原因。而喝茶也是戒菸方法的其中之一,以茶戒菸是一個很好的辦法,即方便有快捷,任何時候任何地點都可以喝一杯,但是廣大煙友們一定要堅持下去才能成功。
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