什麼茶補氣養血呢
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對於女人來講,氣血足是很重要的,氣血足才能擁有健康的美麗的容顏,但是女人每個月都會有幾天月經來潮,所以女人很容易出現貧血的情況,有必要進行補氣養血,可能有些女人會選擇通過藥物來幫助自己補氣養血,但其實通過一些茶品來補氣養血更安全有效,那麼,什麼茶補氣養血?
1、黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對防老抗衰、治腰膝疼痛,及烏髮、補腎有十分卓越的功效;營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!
材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水700ml。
作法:
1、黑豆以水略洗,瀝乾備用。
2、鍋中加入黑豆、蘇木及水,燉煮至黑豆熟透後,撈除蘇木及黑豆。
3、再加入紅糖,攪攔至融化後即可飲用。
2、當歸丹蔘茶
功效:活血去瘀。當歸甘溫而潤,可活絡血液,丹蔘味苦微寒,可活血去瘀,調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤,精神飽滿。
材料:丹蔘8~10克、當歸8~10克。
作法:所有材料放入茶杯中,衝入250c.c.的熱水,燜約30~40分鐘即可飲用。提醒:容易腹瀉或腸胃功能弱者,可減少當歸的份量。
3、何首烏枸杞茶
功效:益肝腎。何首烏味甘苦,益精血補肝腎,枸杞味甘,可養肝明目,易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用,可養氣壯筋骨。
材料:何首烏10克、枸杞10克。
作法:所有材料放入茶杯中,衝入250c.c.的熱水,燜約20~30分鐘即可。提醒:由於枸杞較易上火,體者燥熱者可減少枸杞份量,或加入8克菊花,降低熱性。
4、三七茶
功效:散瘀止血,消腫定痛。用於跌打損傷瘀血腫塊;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;產後血暈、惡露不下;心紋痛;小腸炎。
材料:三七5克、花茶3克。
作法:用三七的煎煮液250泡茶飲用,衝飲至味淡。
由此可見,能幫助女人們有效補氣養血的茶有很多不同的種類,在平時如果女性發現自己氣色不好,要注意給自己多喝些能夠達到補氣養血效果的茶,如果有必要的話,也可以通過藥物來進行補氣養血,當然,這必須要由醫生的指導才行。
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