薑湯紅糖茶怎麼做
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平時在飲食方面還是需要認真對待的,畢竟飲食是生活中至關重要的組成部分,只有合理膳食,才能調理好自己的身體,其實很多膳食都是不錯的選擇。薑湯紅糖茶在滋補方面的效果還是很好的,尤其是對痛經的女性朋友有很大的幫助,還能驅寒暖胃,那麼薑湯紅糖茶怎麼做?
薑湯紅糖茶是民間傳統配伍,可以袪寒暖胃(受風寒時或因風寒感冒時飲用較好,但不可以代替藥物),增進食慾(對於因胃寒造成的食慾不振效果較好),緩解腹痛(對於女性痛經有一定療效)。
方法一:
原料:生薑10g,紅糖30g。
製法:生薑切絲或片,與紅糖一起放入杯中,開水沖泡,代茶飲。每日2劑。
功效:發汗解表,溫中和胃。適用於風寒感冒,伴有噁心、嘔吐、腹脹等。
方法二:
原料:純正紅糖30克、生薑20克、水200毫升;
工具:鍋、碗、加熱設備
製作方式:
①生薑洗乾淨,切片或切絲;
②將處理過的生薑、紅糖和水放入鍋內,攪拌均勻;
③大火燒開,然後改小火熬製約10分鐘;
④將熬製好的紅糖水倒入碗內,冷卻到60度左右飲用;
⑤所添加的生薑是否食用,依個人喜好。
⑥製作好的紅糖水最好當時飲用,不宜存放,因爲紅糖水容易滋生細菌。
注意事項
⒈飲用量:無論是沖泡還是熬製,建議每次紅糖添加量30克左右;
⒉濃度:沖泡或熬製好的紅糖水,濃度以20-30%以宜,即30克紅糖加100-150毫升(成品份量)水;
⒊飲用溫度:紅糖水做好後,冷卻到60度左右(高溫桑拿的溫度,略有些燙)飲用最佳,不宜涼飲;
⒋飲用時間:可在餐前餐後飲用,不宜在睡前飲用;
⒌功效:可以袪寒暖胃,增進食慾,緩解痛經。
通過上面的介紹,大家對薑湯紅糖茶怎麼做也都很清楚了,其實很多身體不適現象或是疾病的出現,都是可以從飲食入手來解決問題的。平時一定要合理的搭配自己的飲食結構,不斷的改善飲食習慣,也能有效的提高人體的抵抗力。
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