苤藍
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
什麼是苤藍?苤藍營養價值,苤藍的功效:
苤藍
苤藍,又名:早白,甘藍,撇拉。用量:每次50~80克
苤藍詳細介紹:
十字花科草本植物甘藍的莖葉,形狀如球,是甘藍的一種,學名叫球莖甘藍。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜,可以拿來清蒸當做小菜,或切絲做成涼拌沙拉。它的維生素C含量極高,還含有大量的鉀,而維生素E的含量非常豐富。
苤藍的功效:
中醫認爲苤藍味甘、性涼、辛,歸大腸、膀胱經;
有利水消腫、止咳化痰、清神明目、醒酒降火、解毒的功效。
苤藍營養價值:
苤藍維生素含量十分豐富,尤其是鮮品絞汁服用,對胃病有治療作。其所含的維生素C等招牌營養素,有止痛生肌的功效,能促進胃與十二指腸潰瘍的癒合。內含大量水分和膳食纖維,可寬腸通便,防治便祕,排除毒素。苤藍還含有豐富的維生素E,有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬,能抑制亞硝酸胺的合成,因而具有一定的防癌抗癌作用。
苤藍食用相關人羣:
一般人羣均可食用。
適宜胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糖尿病患者以及容易骨折的老人。
苤藍加工方式:
苤藍不宜炒得過熟,以生拌爲好或絞汁服用。
藍珀如何鑑別?-藍珀價格如何?
苤藍的營養價值 苤藍的功效與作用
藍燕簡介 藍燕自殺藍燕演過的三級重耳傳藍燕
王俊凱的藍髮,王一博的藍髮,看到宋威龍的藍髮:A爆了
藍布正
藍色妝容大解密 做個迷人“藍精靈”
愛你情出於藍於藍盛又霆小說 愛你情出於藍於藍盛又霆TXT百度網盤
藍莓怎麼洗 清洗藍莓的小竅門
南板藍根
藍波結婚沒,藍波多少歲
帝王藍魚的簡介-帝王藍魚怎麼養?
南板藍根與板藍根有什麼區別
絞股藍
甘藍的功效 甘藍可對抗四大疾病
藍珀的功效與作用-藍珀是什麼?
夏季養生吃藍莓 藍莓的養生功效
藍天野是藍盈瑩的爺爺麼 藍盈瑩細說與家人的生活
板藍根
紅黃藍是什麼意思?紅黃藍是什麼梗?紅黃藍出自哪裏?
魅藍A5怎麼樣? 最便宜的魅藍手機魅藍A5開箱圖賞
藍龍魚怎麼繁殖?藍龍魚怎麼養?
藍靛果是藍莓嗎 藍靛果怎麼吃
芥藍可以減肥嗎 芥藍的熱量
王祖藍演過什麼電視劇介紹 藍藍將跨界做導演
藍莓醬可以減肥嗎 藍莓醬的熱量
藍月亮今晚將再次出現 敲黑板藍月亮不是指藍色!
甘藍的功效 男人吃甘藍的好處
藍瘦香菇食堂熱捧 吃完並不“藍瘦”
我的保姆手冊藍天是誰 藍天藍嵐蘇小北什麼關係
吃芥藍好嗎 芥藍的功效與作用
藍莓怎麼洗?怎麼挑選藍莓?
苤藍讀音 苤藍的簡介
芥藍的功效 男人吃芥藍的好處