茶水煮飯有好處不妨自己製作!
本文已影響5.61K人
本文已影響5.61K人
你聽說過茶水煮飯嗎?這是在民間較爲流傳的一種養生方法,這種飲食真的可以保健和養生嗎?今天,就來一起了解了解茶水煮飯的功效和製作方法吧。
茶水煮飯的好處
防治心血管疾病。茶多酚是茶葉中的主要物質,約佔水浸出物的70-80%。科學實驗證明,茶多酚可以增強微血管的韌性,防止微血管壁破裂而出血。
而且,茶多酚可以降低血膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。中老年人常吃茶水大米飯,可軟化血管,降低血脂,防治心血管病。
預防中風。腦中風的原因之一,是與人體內生成過氧化脂質,從而使血管壁失去了彈性有關,而茶水中的單寧酸,正好有遏制過氧化脂質生成的作用,因此能有效地防治中風。
具有抗癌防癌作用。茶水中的茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內的合成,從而達到預防消化系統腫瘤的形成。胺和亞硝酸鹽,是食物中廣泛存在的物質。它們在37℃的溫度和適當酸變的情況下,極易生成能致癌的亞硝胺,而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成,從而達到防腸胃等消化道癌的目的。
預防牙齒疾病。茶葉所含氟化物,是牙本質中不可缺少的重要物質。如能不斷地有少量氟浸入牙組織,便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,防止齲齒髮生。
那麼,茶水煮飯的製作方法是怎樣的呢?
茶水煮飯的製作方法
先將茶葉1-3克,用500-1000克開水浸泡4-9分鐘,取一小塊潔淨的紗布,將茶水過濾去渣後待用(隔夜茶水不宜用);
再將米放入鍋中,洗淨,然後把茶水倒入飯鍋中,使之高出米麪3釐米左右,煮熟即可食用。
如何自己製作辣條 辣條製作過程視頻教學
25歲有村架純拍寫真集 自己當製作人記錄25歲素顏被譽爲日版奶茶妹妹
水煮牛肉的製作方法是什麼呢?
老人36年制鴿哨 依照書本自己摸索着製作
不吃晚飯的好處和壞處 不吃晚飯是否真的有益健康
潤腸茶的作用與自制方法有哪些
飯前飯後喝茶對身體好不好呢
茶水煮飯有什麼功效 茶水煮飯具有降糖降脂功效
飯前喝水的六大作用 對身體有益!
紅糖玫瑰花茶應該怎樣製作?它具有什麼好處與作用?
檸檬切片泡水喝清香怡人好處多 檸檬水的製作妙招
揭祕茶水煮飯的四大好處 揭祕茶水煮飯的好處有哪些
煮水果吃的好處 煮着吃水果的多種吃法
七夕讓自己女票知道自己有個細膩懂得愛自己的男票!
不用水煮雞蛋 超好吃 誰不學誰後悔!
喝水多好嗎 上班族吃飯時喝水竟有這壞處
茶葉水煮飯有什麼好處?茶葉水怎麼煮飯
高壓鍋怎麼煮飯更好?高壓鍋煮飯的小竅門
12款自制茶 夏季消暑祛溼功效好!
diy美白補水面膜,自己製作美白補水面膜如何做
溫水煮青蛙!故弄玄虛!追女孩子溫水煮青蛙的新技巧
檸檬切片泡水喝清香怡人好處多 檸檬水的製作妙招
喝蜂蜜柚子茶的好處-自己做出美味蜂蜜柚子茶