海帶黃豆芽湯製作方法有什麼呢
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海帶黃豆芽湯,是一道既滋補又美容的美食,一般來說再普通的家庭裏面就可以製作,首先我們將黃豆芽洗乾淨以後切成段,然後再將海帶等配料放入鍋中,適當地加上一些豬肉或者是雞肉,這樣吃起來也並不會太單調,這一道菜即可以美容養顏,又可以減肥也是一道不錯的減肥湯料來一起了解一下,具體制作方法。
黃豆芽豬血湯
工藝:燒
口味:清香味
菜系:家常菜
功效:補血
主料:豬血 黃豆芽
輔料:
調料:鹽 花生油 姜
種類:炒菜
時期:孕早期
製作時間:40分鐘
1本菜譜的營養成分
錳0.96毫克銅0.62毫克硒25.81微克鋅2.02毫克鐵28.44毫克鎂59.16毫克鈉2毫克鉀500.65毫克磷199.25毫克鈣57.98毫克尼克酸1.83毫克核黃素0.26毫克硫胺素0.17毫克胡蘿蔔素66.8微克膽固醇153毫克膳食纖維3.11克碳水化合物12.11克脂肪19.11克蛋白質45.65克熱量389.49千卡
2製作方法
黃豆芽洗淨,去根,切段;
豬血用清水洗淨;
炒鍋上火,下花生油燒七成熱;
爆香薑片,下黃豆芽炒香;
注入清水,以旺火燒滾約30分鐘;
放入豬血,燒滾加鹽調味即成。
這一道海帶和豆芽湯本菜譜的營養成分,以上的文章爲大家做了介紹,我們將黃豆芽下鍋炒,然後再放入豬血海帶等,一起熬製成湯料之後煮上一個鐘頭,就可以用來食用了,好吃美味營養價值非常豐富。
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