白果粥的具體做法
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相信大家肯定都知道什麼是白果吧,白果不但含有豐富的維生素而且還含有多種人體需要的微量元素,經常吃白果可以起到很好的養生保健功效,所以白果深受人們的喜愛。白果不但可以起到解毒和暢通血管的功效,常吃白果還可以起到保護肝臟和改善大腦功能的作用。白果有很多種吃法,我們可以採用白果搭配上多種食材來做成各種美味的菜餚,下文我們介紹一下白果粥的做法。
白果果仁除含有澱粉、蛋白質、 脂肪、糖類之外,還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,營養豐富,而且對於益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量、帶下、白濁等疾病具有良好的醫用效果和食療作用。
白果粥既是日常食品,也是保健飲食。它不但口味香甜,白果所特有的祛痰、止咳、潤肺、定喘等功效使它具有很高的食療保健價值,在《本草綱目》的粥療方中,白果粥屬於止咳平喘類藥粥。
白果粥原料:乾貨
菜系:家常飯
味型:香甜
做法:煮
食療:止咳平喘,固腎補肺 肺調養食譜 哮喘食譜
烹飪方法
1.洗淨白米,用少許精鹽拌勻。白果去殼切開,去掉果中白心。腐竹浸軟切細。
2.將清水注入器皿內,用高火煮12分鐘沸後,下入米、白果、腐竹同煮。
3.高火10分鐘,用紗布包一小包麥片,用繩繫好,放器皿內,高火10分鐘,取出麥片即可。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是白果,我們知道白果不但含有豐富的營養而且還可以起到很好的食療功效,常吃白果可以起到保護肝臟和提高人體免疫力的功效,上文爲我們詳細介紹了白果粥的做法,相信大家都已經掌握了吧。
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