小米紅豆粥的做法
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小米紅豆粥特別的養顏,而且也特別的養胃,所以當前很多人都喜歡喝小米紅豆粥,不但喜歡喝,而且想盡快的學會小米紅豆粥的做法,下面的內容就詳細介紹了小米紅豆粥的做法,如果你想盡快的學會,可以儘快的瞭解下面的詳細介紹。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外,小米中色氨酸含量爲穀類之首,色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認爲,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。小米滋陰,是鹼性穀類,身體有痠痛或胃酸不調者也可常常吃。小米也能解除口臭,減少口中的細菌滋生。
小米的豐富氨基酸幫助預防流產,抗菌及預防女性陰道發炎。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。若是瀉肚子,可把小米炒過才煮,消化不良或嘔吐時,可用小米熬成粥吃,懷孕婦女若是早晨有不適,或在產後調養,可把小米熬成粥,常常吃。小米宜與大豆混合食用。這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸,而大豆的氨基酸中富含賴氨酸,可以補充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。因此今天跟小米混搭的是紅豆。這二煮食材相結合,營養上相互之外,口感上也極佳。
做法
1 備紅豆,小米。
2 提前泡洗紅豆小米。
3 將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。
4 轉至煮豆鍵,煮至自動減壓熟透。
5 開蓋加適量冰糖即可。
6 一份小米紅豆粥完成。
小米紅豆粥的做法,以上的內容就詳細做了介紹,對於很多喜歡喝小米紅豆粥的朋友,爲了自己身體的營養更好,爲了身體更健康,可以對以上介紹的做法有一個全面的瞭解,通過了解做法,儘快的讓自己學會小米紅豆粥的做法,這樣才能保障自己身體的健康。
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