紅棗燕麥粥的做法有哪些
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
“民以食爲天”,說的就是所有人都離不開一個字就是“吃”!每頓飯我們習慣都要有粥喝覺得纔算完整,尤其是早上跟晚上粥是必需品,早晨無論主食是什麼有碗粥纔算吃飽,晚上呢,一般減肥的美女或者是老人不吃飯的話只要喝碗粥就可以滿足胃的需求,紅棗燕麥粥調理腸胃非常適宜,而且營養價值頗高,下面給大家介紹一下紅棗燕麥粥的做法。
燕麥不僅好吃,還有很高的營養價值。它含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。它還是補鈣佳品,可以有效地降低人體中的膽固醇。
製作主料: 燕麥 30g
製作輔料: 燕麥片 20g
製作調料: 紅棗 4-5顆 冰糖 2-3粒 牛奶 120ml
做法
1.燕麥清洗後,用冷水泡半個小時,瀝水撈出。
2.在碗中加入200ml水,放入燕麥中火煮20分鐘後取出。
3.在煮好的燕麥中加入燕麥片、紅棗,用保鮮膜包好,放入微波爐中,用中火加熱10分鐘。
4.取出碗,加入牛奶、冰糖,再放入微波爐中,中火加熱1分鐘即可。
甜而不膩,芳香可口,而且很營養,很美容,這就是紅棗燕麥粥!不管你愛不愛喝粥,紅棗和燕麥搭配所散發出的香氣,絕對讓你忍不住地喝上一口又一口。總之,做法很簡單,口感很美妙,不信就試一試。
看了以上介紹的紅棗燕麥粥的做法是不是很簡單呢,即使對於沒做過飯的朋友來說也很簡單,把以上說的材料跟輔料放進鍋裏按照步驟就可以製作完成了,紅棗跟燕麥各有各的營養價值搭配在一起的話營養有所提升,所以經常食用對身體有益無害而且調理腸胃也是不錯的哦!
牛奶麥片粥的做法有哪些步驟
燕窩粥的做法有哪些
燕麥牛奶怎麼做 燕麥牛奶粥的家常做法
桂圓紅棗燕麥粥具體是怎樣
燕麥瘦肉粥有哪些?
紫薯麥片粥的做法有哪些
紅豆紅棗粥的禁忌有哪些 什麼人不適合吃紅豆紅棗粥
燕麥粥的營養有哪些
燕麥黑米粥的做法有什麼呢
寶寶紅棗粥的做法有哪些
牛奶燕麥片能減肥嗎:燕麥牛奶的家常做法
大棗粥的做法有哪些
黑米紅豆燕麥粥的做法
紅棗燕麥粥怎麼做 紅棗燕麥粥的烹飪方法
黑木耳粳米紅棗粥的做法有哪些
薏米燕麥紅豆粥做法
紫薯燕麥粥用麥片還是麥仁 紫薯燕麥粥的做法
燕麥片的食用方法 燕麥粥的家常做法教程
小米桂圓紅棗粥做法有哪些呢
桂圓紅棗黑米粥的做法與營養價值有哪些
黑米燕麥粥的做法有什麼
紅薯燕麥粥怎麼做?美食專家介紹方法
紫糯米燕麥蓮子粥做法 粗纖維燕麥蛋糕做法健康燕麥蔬菜小餅乾做法燕麥優格煎餅做法燕麥椰絲球做法
2014馬年五行屬水的寶寶名字
清純女星左小青大變樣!濃妝豔抹被指像妲己,大20歲老公像
中國國畫中的畫面造型藝術 國畫表現形式均衡的介紹
多吃黃桃對卵巢有好處嗎 吃什麼保養卵巢
白緯芬和白緯玲被轉整容失敗,爆by2整容前後對比照
我可能不會愛你經典臺詞李大仁
女生太會撩說明什麼 撩你卻不喜歡你這樣的女人最可怕
產後快速瘦身運動法 新媽看過來
Yoshi華麗出鏡!驚豔全球的泰國清純「正妹」
調理脾胃虛弱不暴飲暴食 推薦八款調理脾胃虛弱的食譜
2021年一句話經典語錄78句
男人養生:男人長壽的八大共性 別娶美女當老婆
6種護理痔瘡的方法
南大化學樓實驗室甲醛泄露 200名師生疏散(圖)
如何保養腎和補腎呢