黑芝麻綠豆粥功效是什麼呢?
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
許多人都喜歡喝黑芝麻綠豆粥,但是對於黑芝麻綠豆的功效瞭解的人卻不多,其實經常喝一些黑芝麻綠豆粥,不但能有效的補充人體當中所需要的一些營養,而且對預防一些疾病也有很好的幫助,下面就讓小編給大家詳細介紹一下黑芝麻綠豆中的功效都有哪些吧!
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多爲不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用;中醫中藥理論認爲,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。
一般素食者應多吃黑芝麻,而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一,如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調,均會沉積而形成膽結石,卵磷脂可以分解、降低膽固醇,所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實,凡膽結石患者,其膽汁中的卵磷脂含量一定不足,常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石,同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。 綠豆湯具有良好的清熱解毒功效,由於其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒後喝,還能起到排除體內毒素的作用,對熱腫、熱渴、痘毒等也有一定的療效,這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果欠佳,但有很強的清熱解毒功效。
此外,喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇、防止動脈粥樣硬化等作用。
從上面可以看出來,經常吃一些黑芝麻,可以有效地預防腰膝痠軟,四肢乏力,五臟虛損等多種疾病,同時在烏髮養顏方面有很好的功效,喝一些綠豆湯能有效的降低血壓,防止動脈硬化,同時在夏天喝一些綠豆湯還有清熱解毒的功效。
黑芝麻的功效與作用 黑芝麻的營養價值
綠豆沙有什麼功效呢
黑米紅豆薏米粥的功效是什麼?
黑豆黑芝麻粥的做法
小米綠豆粥的功效有哪些?
黑豆黑米黑芝麻粥禁忌 掌握和食用量最重要
黑豆芝麻黑米粥的作用
薏米紅豆綠豆湯的功效與作用是什麼?
薏米綠豆紅豆粥做法是什麼呢
黑芝麻與白芝麻營養區別是什麼
核桃黑芝麻紅棗蜂蜜有什麼功效
薏米淮山綠豆粥有什麼功效
黑米黑豆黑芝麻大米粥的做法
黑芝麻粥的做法和功效 黑芝麻粥的做法和功效介紹
芝麻綠豆粥的營養價值
紅綠寶有什麼功效與作用 紅綠寶保健 養生 佩戴功效
黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法
黑芝麻能補腎嗎 黑芝麻有什麼功效
黑豆蓮子粥的做法及功效是什麼
黑芝麻粥的做法是什麼
黑芝麻的功效及吃法 黑芝麻這樣吃功效好
冰凍綠豆粥的做法是什麼呢?
小米南瓜綠豆粥的做法是什麼呢?