身體發冷無力吃什麼
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身體是最大的資本,沒有一個健康的身體是不能做好一些事情的,所以,人們在生活中應該加強對於身體的照顧,疾病往往是侵襲身體比較差的人,而對於抵抗力強的人是沒有什麼辦法的,疾病的程度有大有小,有的人經常出現身體發冷無力的症狀,這其實是感冒的症狀,那麼,身體發冷無力吃什麼呢?
紅糖薑湯
姜中的薑辣素、姜油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老薑,促進血液循環效果更好,添加紅糖則可補充熱量。但薑湯只適用於外感風寒,得了熱傷風的人,則不適合飲用。而且,姜會促進血液循環,若有發炎、出血情形,也不要吃。>>感冒食療法
水果
有人認爲,感冒期間要多吃水果。臺灣台安醫院家醫科醫師劉建輝說,這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C,但是維生素C是否可以治療或預防感冒,目前仍有爭議。
而且果汁或水果多半冰冷,可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,除了發燒以外,並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形,吃了更容易讓病情惡化。
吃蔬果因蔬果屬鹼性食物,攝食後不利於病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用
人們都知道進食容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等,也知道 應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是,紅色的食物富含胡蘿蔔素,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等,對感冒的痊癒也非常有幫助。
從以上的講解來看,身體發冷無力這種現象對於人們的身體是有一定的損害的,人們應該加強對於身體的照顧,讓自己的身體不斷地強壯起來,形成強大的抵抗力,抵禦疾病的入侵是非常重要的,平時的時候就要加強鍛鍊,提高身體耐受力。
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