芡實和薏米的區別 你真的知道嗎?
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很多人對於芡實和薏米還不是很瞭解,所以總認爲它們是同一種食材。其實,芡實和薏米是有很大區別的,不論是從外觀還是從具體的養生功效,都有所不同。今天小編就來說一說芡實和薏米究竟有哪些區別?
芡實
又名雞頭、雞頭實、水雞頭等,爲睡蓮科植物芡實的種仁。據史料,芡實首見於《神農本草經》,被視爲延年益壽的上品,認爲其具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用。《本草綱目》認爲芡實能“止渴益腎,治小便不禁,遺精、白濁、帶下”。現代研究表明,芡實含有大量對人體有益的營養素,如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素等,並且容易消化。
薏米
薏米性寒,入脾肺腎經。具有健脾、補肺、清熱、滲溫的功能,對平衡血壓和血脂也有好處。《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃,補肺清熱、祛風勝溼,養顏 駐容、輕身延年”。可用於治療脾胃虛弱、高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等,還有防癌抗癌、利尿、解熱、強身健體等功效。
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