春季旅遊有什麼關鍵點
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民諺說的好:“春遊景色好,莫忘遊中惱,出門多三思,注意防備早。”
在春季出遊時,首先要注意穿戴。春天氣候乍暖還寒,衣服應宜時增減。因此,外出遊覽,應備足衣裳,爬坡登山,賞景休閒,體力、熱量消耗不同,要隨時注意衣服的增減。春天雨水多,穿鞋應以防水輕便的旅遊鞋宜。
其次要注意飲食衛生。春季是百病滋生的季節,飲食衛生尤爲重要。如果您是近距離出遊,最好自備乾糧及茶水;在外就餐,餐前最好吃幾瓣生大蒜子(在出門時可以自備,要選未發芽不去皮的大蒜子),不要吃生、冷和不乾淨的食物,以防病從口入。
另外要防止疲勞過度,景色迷人容易使人樂而忘返,造成過度疲勞,對身體不利。因此,春遊應量力而行,特別是高血壓、心臟病患者,更應該注意。
要帶好常備藥物。春季受氣溫影響,不少慢性病發出病情波動。因此,要因人而異,準備一些常用藥和急救藥,以防不測。
北方氣候乾燥,適當吃些蔬菜和水果。不要坐在陰涼潮溼的地方,以免受潮致病;野炊時要注意風向,不要隨便丟棄火種,餘火熄滅,以免引起火災。
要避免過分勞累,特別是患有慢性病的中老年人,春遊時要量力而行。不要走得過遠,登山過高。
若有暈車、暈船、暈機的病史,出遊前不應吃得太飽,而且預先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物,挑選一些通風透氣的位置坐,如有不適應馬上進行治理。
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