對皮膚不好的食物

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任何富有營養而又有益的食品倘用之過量,也有害於身體,並影響皮膚健美。另外,酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美,故不宜多用。

對皮膚不好的食物

桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素,食用過多,可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患溼疹、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的選擇。

一般而言,宜以植物性食品爲主,但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。菸草雖非食品,但對美容極爲不利。菸草含尼古丁和一氧化碳,可使皮膚血液循環不佳,菸草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等,有害於皮膚狀態。吸菸者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。》》》每個月吃什麼最好:月美食重點

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