曬曬太陽讓孩子骨骼壯壯
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天氣轉暖,外面燦爛的陽光讓你和寶寶蠢蠢欲動了吧,公園裏到處都是出來曬太陽的一家人,沒錯,多帶寶寶出來曬太陽,不僅可以促進寶寶骨骼的發育,開闊視野,還能與小朋友們同樂,享受家庭歡聚的快樂時光,不過,曬太陽也是一門學問,媽媽們要讓寶寶科學曬太陽。
選擇適宜的時間
一般情況下,家長帶寶寶出來曬太陽,時間以上午9—10時和下午4—5時爲宜。上午9—10點的時候,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
對嬰幼兒來說,曬太陽時間不要超過半小時。因爲春天空氣中含有大量花粉和細菌,寶寶的免疫系統尚未發育完全,很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。再加上嬰幼兒皮膚嬌嫩,曬太陽時間過長易導致皮膚不適,出現乾燥瘙癢等症狀,所以建議嬰幼兒每天曬太陽不宜超過半小時。
曬太陽要有針對性
主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部,容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
寶寶要有哪些裝備
在給寶寶曬太陽過程中,要適時爲孩子增減衣物。最開始曬太陽可以着平時一樣多的衣物,等寶寶身體發熱,就應該注意爲寶寶脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適爲宜。如若寶寶衣物太多,會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵,長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。曬完太陽之後家長應及時爲孩子添加衣物,因爲在陽光下孩子毛孔打開,回到陰冷的室內更容易吸收潮氣,招致感冒。所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況,及時爲孩子增減衣物。
曬後工作也要兼顧
曬太陽時寶寶因爲流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時,應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露,避免寶寶皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。
TIPS:對花粉過敏的嬰幼兒,應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子,特別是營養不良或人工餵養兒,應先服一段時間的維生素D製劑,以防在曬太陽時突然發生抽風。
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