曬太陽延長壽命 盤點曬太陽的5大好處
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曬太陽是大家日常生活中較爲常見的事情,有時候即使你不願意曬太陽也躲避不了,因爲只要在烈陽高照的日子你便無法避開要曬太陽的事實,那麼曬太陽有什麼神奇的功效呢?
據研究表明,經常曬太陽對人體有很多很好地功效,還有人說多曬太陽可以長壽等等,其實這些都是真的,因爲曬太陽可以補充人體的維生素D的含量,而維生素D含量的提高便可以促進人體骨骼對鈣質的吸收,從而讓人生活的更健康,也更爲長壽。那麼,除此之外,曬太陽還有哪些神奇的功效呢?接下來便給大家一一介紹。
曬太陽的神奇功效一:預防骨質疏鬆。曬太陽可以預防骨質疏鬆症,原因很簡單,曬太陽可以補充維生素D,從而促進鈣質的吸收,進而讓人體的骨骼更爲健康,避免骨質疏鬆症。
曬太陽的神奇功效二:殺菌、消毒,增強人體免疫力。太陽光中含有紫外線,人體經常曬太陽,太陽光中的紫外線可以殺死人體的一些病菌,從而達到殺菌、消毒的功效。但是,因爲近幾年臭氧空洞,紫外線強度增大,應該避免過多的陽光照射,曬多了太陽可能患上皮膚癌。
曬太陽的神奇功效三:預防近視。澳洲的一所大學研究表明,經常曬太陽可以預防近視。因爲陽光會刺激人體生成多巴胺,這種被稱爲多巴胺的物質可以通過避免眼軸變長,進入眼睛的光線扭曲從而預防近視。
曬太陽的神奇功效四:延長壽命。多曬太陽還可以延長壽命,這並不是玩笑話,而是經過科學研究得出的結論,研究表明經常到戶外運動、曬太陽的人羣比待在家中的人身體更健康,更長壽。
曬太陽的神奇功效五:提高人體激素水平。多曬太陽,可以達到服用“偉哥”的效果。研究者表明,人體睾丸激素的水平會伴隨着人體維生素D的含量而波動,當人體內維生素D的含量升高時,睾丸激素也會隨着升高,每曬太陽一個小時,人體睾丸激素大概增加七成。
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