土豆汁神奇功效可緩解高血壓
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關於高血壓的飲食我們總是在強調,可是偏偏有一些患者很挑食。除了要精心挑選高血壓患者合適的食物,還要符合患者的口味,這無疑增加了高血壓患者的護理難度。下面爲大家推薦一種簡便、有效的降壓食品——土豆汁,可以緩解高血壓。
一說到土豆,很多人想到的就是西餐的做法,如土豆沙拉、炸薯片、土豆泥。在中國土豆多數情況下是作爲菜來食用的,由於土豆富含維生素C,而且在加熱時也不會流失。此外,土豆還含有鉀、鐵、氨基酸,以及微量的具有鎮定作用的阿托品。土豆有多種藥效,被廣泛用於輔助治療高血壓、貧血、便祕等疾病。
另外,土豆汁的降壓效果是最好的,土豆中的鉀離子有抑制鈉離子收縮血管、損壞心血管的作用。建議患有高血壓或因腎功能障礙而浮腫的人嘗試喝熬土豆汁。具體的做法如下:
將土豆洗乾淨後,帶皮切成圓片放入鍋中,加入1升水,煮開後撇去浮沫,不再出現浮沫時,改小火煮1小時,再用濾紙過濾煮好的土豆汁,早晚各飲用1茶杯(約280毫升)。除了高血壓患者,貧血和腸胃不好的人也可以喝熬土豆汁。注意:腎病患者不宜喝熬土豆汁。
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