怎麼緩解高血壓病症狀

高血壓患者的治療，一方面要按照醫師的醫囑，積極的用藥，進行符合機體承受能力的運動;另一方面，可以進行科學的飲食療法。通過食補輔助性的調節血壓，維持機體的健康。民間有一種說法，常吃芹菜可以緩解高血壓的症狀，這是真的嗎？

芹菜含有一定成分的鈣元素，對預防高血壓有比較大的醫學價值。芹菜是中國人常吃的蔬菜之一，是美國第三位做色拉的主要蔬菜，它既可熱炒、又能涼拌，深受人們的喜愛。近年來諸多研究表明，芹菜具有很好的藥用價值。據說芹菜還能促進性興奮，西方稱之爲“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列爲禁食。泰國的一項研究發現，常吃芹菜能減少男性精子的數量，可能對避孕有所幫助。芹菜葉柄含水分高，熱量低，是鉀的優質來源，但含維生素C和A一般，芹菜中白色品種和發白的綠色品種維生素A的含量明顯低於不發白的綠色品種。只要可能，芹菜葉柄應該儘可能的與葉子一起食用，因爲芹菜葉含鈣、鐵、鉀、維生素A和C的量較葉柄要豐富得多。

多吃芹菜可以有效的改善機體水鈉代謝，維持機體內環境的相對穩定。芹菜含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜中含有豐富的鉀，是治療高血壓病及其併發症的首選之品，對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對防治痛風有較好的效果。芹菜中含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便。草本植物學家廣泛使用芹菜治療各種小疾病，最普通的是消除浮腫（人體組織過分積水）等，因爲吃了芹菜葉、柄和根能夠利尿，可促進人體組織內過量水分的排泄。芹菜、胡蘿蔔切成小丁用熱水燙一下，花生米煮熟，放入調料一起調拌即可。該菜清爽可口，尤適宜肥胖、高血壓、便祕的人食用。

飲食療法對於慢性疾病的治療，有着很好的療效。對於高血壓的治療，特別是原發性高血壓，除了採取正規的藥物降血壓之外，還可以採取適宜的食療。比如多吃芹菜，就可以有效的降低血壓。希望通過本文的介紹，可以開拓大家治療高血壓病症的視野。