月經前情緒的失控怎麼辦
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
情緒的失控,暴躁易怒,就像是經前期綜合症的名片一樣一目瞭然。使你從淑女變成“潑婦”的原因正像我們開始時所討論的那樣——體內複合胺的含量比例失調。
祛病妙法:酒精和咖啡因可以直接促使複合胺含量波動,導致你的大腦“短路”,因此要嚴防這兩種物質的攝入。每天1200毫克的鈣攝入,堅持鍛鍊,都是防止情緒波動,保持正常精神狀態的好方法。
另外有調查研究結果證明,患有經前期綜合症的女性呼吸比較短錢,這種呼吸方式會增加人體血液內二氧化碳的含量,而相應的,人體器官正常活動所必需的氧氣含量減少。在這種情況下,人很容易產生焦躁情緒。因此,每天無論工作如何繁忙,也不要忘記每隔幾小時做五分鐘的深呼吸。這樣不但可以保證你的淑女形象不會因爲經前期綜合症而遭到破壞,還可以提高工作效率呢!>>>>>女人經期情緒不良吃什麼好
月經提前8天正常嗎 每月月經提前怎麼辦
控制自己的情緒的辦法
情緒不好影響胎兒 孕期情緒不好怎麼辦
壓力大情緒崩潰怎麼辦
怎樣調控青春期情緒
女子輕軌咬傷乘客 因感情問題情緒失控
無法控制自己的情緒是怎麼回事
情緒失控易家暴 3個方法可解決
父母怎樣控制好情緒
哪些星座容易受情緒影響 容易情緒失控的星座盤點
孩子鬧情緒了要怎麼辦
怎樣控制自己的恐懼情緒呢
失戀後很難受該怎麼辦,如何調整低落的情緒
經期如何控制情緒 經期情緒低落有哪些危害
怎麼控制情緒預防癌症方法
月經來的前兆有哪些 月經長期不來怎麼辦
老婆情緒失控就家暴怎麼辦
月經前心理波動大怎麼辦
月經前乳房脹痛怎麼辦
月經提前十天是什麼原因 月經提前怎麼辦
宮腔粘連術後月經失調怎麼辦 分兩種情況
月經提前15天是什麼原因 月經提前怎麼辦
月經前後皮膚瘙癢怎麼辦
月經之前長痘痘怎麼辦
老年人要怎樣控制情緒
月經提前了10天是什麼原因 月經提前怎麼辦
情緒低落怎麼辦 這些方法教你緩解情緒
劉德華唯一最恨這個人 受訪情緒失控怎麼回事
孩子情緒失控怎麼辦?情緒失控5大應對方法
在孩子面前情緒失控容易暴躁怎麼辦 在孩子面前情緒失控容易暴躁家長可以怎麼辦
心情不好怎麼辦 怎麼緩解暴躁情緒
怎樣控制自己的情緒 8個建議讓你不再情緒化
白領情緒低落要怎麼辦