月經提前了10天是什麼原因 月經提前怎麼辦
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一般人都知道月經提前不超7天則視爲正常,但有些人的月經會提前10天左右,那麼月經提前10天正常嗎?其實只要月經週期有規律,即使提前10天也可視爲正常,只是需要了解其原因。那麼月經提前了10天是什麼原因引起的呢?
月經提前10的具體原因
1、黃體功能不全:由於相對固定的黃體期變短,使月經週期變短,該疾病多發生在生養年齡。
2、青春期功血:是由於下丘腦一垂體一卵巢功能未完全發育成熟之故。
3、虛熱:素體陽氣盛,或過量食用辛辣食物和補品,或情志抑鬱,或久病失血較多的人,都容易血熱。血得熱則枉行,流速也加快,以致經期提前。
4、更年期功血:由於卵巢功能減退所致。
5、氣虛:飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣,導致月經提前來潮。那麼氣虛月經提前怎麼調理?
6、卵巢儲藏功能不良:多發生在35歲以後的生養年齡婦女。
7、子宮肌瘤:嚴重的子宮肌瘤在月經量多的同時,也有月經頻發或月經週期變短的症狀。
8、器質病變或藥物等:包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺等。
9、避孕:避孕方式不當,服用避孕藥等也可出現月經提前半個月。
10、神經內分泌功能失調引起:主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,即月經病。
11、壓力:長期壓力過大導致了精神緊張,從而使內分泌紊亂,改變了月經的規律。如果長期處於壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經。
月經提前10天怎麼辦
1、正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。這種情況下維持經期正常的最好方法是學習一些自我調節的方法,如聽聽輕音樂,堅持適量的運動等,讓心情保持在輕鬆愉悅的狀態。多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
2、經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。可以在食譜中適當添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
3、長時間受到電磁波的輻射,會影響女性內分泌,導致月經提前等失調現象。除了加強防輻射措施外,日常飲食中可以多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶,都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
4、便祕也可能會引起女性月經紊亂,可以多吃一些具有潤腸通便的食物,如蜂蜜、五穀雜糧、杜仲茶、水果蔬菜等,都能幫助促進腸胃消化,清腸通便。
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