大姨媽不準時如何通過飲食調節?
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女性月經不調往往引發多種婦科疾病,腹痛、頭痛、長痘……如何調節經期紊亂,飲食調節是最佳之選!小編爲你盤點兩大食療方案,讓女人經期準時報到!
月經不調,是一種常見的婦科疾病,表現爲月經週期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。中醫認爲經水出諸腎,月經不調和腎功能有關,和脾、肝、氣血、衝脈、任脈、子宮也相關,多與氣血虛弱、肝腎虧損、氣血運行不暢有關聯。
月經不調基本症狀
1、經期提前。月經提前指平時月經週期正常,突然出現月經週期縮短,短於21天,而且連續出現2個週期以上,但月經量正常。屬於排卵型功血基礎體溫雙相,卵泡期短,僅7~8天,或黃體期短於10天,或體溫上升不足0.5℃。
2、經期延遲平時月經規律,月經錯後7天以上,甚至40~50天一行,並連續出現兩個月經週期以上,但月經量正常。有排卵者,基礎體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎體溫單相。
3、經期延長月經週期正常,經量正常,但經期延長,經期超過7天以上,甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛,經期加重,平時白帶量多,色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期後,仍有少量持續性陰道出血。
4、月經失調月經先後不定期、月經提前或延遲,週期或短於21天,或長於35天。
5、月經中期出血(又稱經間期出血、排卵性出血)指兩次規律正常的月經週期中間出現的出血,是由於雌激素水平短暫下降,使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。
月經不調食療方案
中醫治療月經不調,採取補氣養血、祛瘀止痛的方法,而中醫醫生也根據多年的臨牀經驗,針對月經不調的各種症狀,總結出了幾種食療方案。
1、母雞艾葉湯
老母雞1只,艾葉15克。 將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
2、紅糖山楂飲
生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,衝入紅糖、趁熱飲。
作用:山楂不僅能夠幫助媽媽增進食慾,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖可以補血益血,這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽儘快化瘀,排盡惡露。也可適用於月經延後。
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