白領一族每天四杯茶
本文已影響5.39K人
本文已影響5.39K人
護眼每天四杯茶
1、上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
2、下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助
3、疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4、晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
這裏還幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲、小吃,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁!
愛眼多喝綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用.
保護眼睛必需的維生素
維生素A:素有“護眼之必需”之稱,是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方,多吃動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果,以促進視網膜視紫紅質的再生。
維生素B:是視覺神經的營養來源之一,VB1不足,眼睛容易疲勞;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的療效較好,因爲它含有豐富的胡蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養,用來泡茶喝是很不錯的選擇。
喝茶排毒養生 上班族白領這些茶要常喝
每天三杯紅茶 有助減肥防蛀牙
白領一族視力疲勞 四招幫你有效護眼
天目湖白茶屬於綠茶類不屬於白茶類?天目湖白茶的特徵...
女人每天一杯冰糖檸檬 美白又減肥
白領一族如何預防中暑?
上班族保護眼睛就要喝這四杯茶
每天喝一杯醋 一週瘦7斤
白領一族常見的骨科病
白領一族養生保健應常備這些茶飲
白領一族爲何容易長胖 白領減肥要點
春季養生 白領上班族宜喝5種茶
每天一杯檸檬水的作用
自制排毒瘦身減肥茶 每天喝一杯快速瘦
研究發現:每天3杯紅茶可防蛀牙
每天一杯果汁 好處多
白領一族的腸胃保衛戰
白領一族容易背部痠痛 三招四式幫你搞定
每天飲一杯烏龍茶 瘦身抗衰老
白領每天什麼時間養生好 白領養生方法
紅茶的功效 每天3杯紅茶可防蛀牙
辦公族每天8杯水 肌膚就要水水水
白領一族必備這道茶 養護頸椎沒問題
宅在家裏也能變瘦:每天喝杯綠茶
電腦族如何保護眼睛 每天4杯茶呵護雙眸
長壽老人每天1杯生薑茶養生
每天早上一杯水的作用
白領一族怎麼預防痔瘡
每天早上喝杯白開水的作用
檸檬蜂蜜減肥茶的做法 每天喝一杯瘦身
每天早上一杯茶可以嗎 每天早上一杯茶好嗎
每天喝兩杯茶 受孕機率將提高27%
口臭怎麼辦 每天一杯茶竟然就能徹底消除