4個年齡段的女人如何美容保養
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
15歲到25歲:以足夠蛋白質防止皮膚乾燥
肌膚狀況:這一時期的女孩子其實挺辛苦的,讀書、考試、求職、談戀愛,可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、激素大量產生的時期,皮脂腺分泌物也會增加。
這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性,可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品,同時要注意少吃鹹、甜,多喝水。
推薦:養顏芝麻黑豆漿
功效:將10g花生和80g黑豆浸泡後,再與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。非常適合女性飲用,具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
25歲到30歲:飲食清淡可以幫助減少皺紋
這個時期的女性皮下油脂腺分泌減少,加上大都工作辛苦,育兒操勞,皮膚光澤感減弱,額部和眼角部會逐漸出現皺紋。
除了堅持吃淡食多飲水外,還要特別多吃含維C和維B的食品,如芥菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推薦:去斑胡蘿蔔汁
功效:將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30ml,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿蔔汁也有去斑作用。
30歲到40歲:用白開水和瓜果肉食充盈皮膚
這個年齡段的女性內分泌和卵巢功能逐漸減弱,皮膚易乾燥,眼尾部分開始出現魚尾紋。這一時期要注意多喝水,最好是在早上起牀後,飲200—300毫升的涼開水。
多吃富含維生素的新鮮蔬菜、瓜果,還要注意補充膠原蛋白的動物蛋白質,比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等,以促進皮膚吸收水分和儲存水分,可以讓皮膚顯得豐滿滋潤。
推薦:皮蛋瘦肉粥
功效:把松花蛋切碎,瘦牛肉切絲或末,加鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和醃好的肉,然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。
40歲到50歲:多吃粗糧可防黑眼圈和皮膚乾燥
這時的女性逐步進入更年期,卵巢功能減退,因腦垂體前葉功能一時亢進致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱,眼瞼容易出現黑色的暈圈,皮膚乾燥而少光澤。
多吃一些可以促進膽固醇的排泄和補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食品,比如玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃和富含維生素E的捲心菜、花菜、花生油等。
推薦:核桃蜂蜜糊
功效:核桃粉50克,蜂蜜適量。將核桃粉用開水衝調均勻後,加入蜂蜜調勻即可食用。
各個年齡的女人要如何科學減肥
年齡恐慌 女人們該如何從容應對
保護牙齒健康 不同年齡段寶寶如何刷牙
什麼年齡段過筋骨關 各年齡段如何保養筋骨方面
4個保養技巧讓女人永葆年輕
護膚年齡階段 不同年齡段的女人如何正確保養肌膚
女人如何健康飲食 不同年齡段不同的選擇
女人如何美容養顏 美容養顏有好方法
各年齡段女性該如何選擇眼霜
育齡期女性如何保養 8個保健措施不能少
4個年齡段怎麼吃粗糧最健康
老年人保健 4個不宜喝茶的時間段!
不同年齡段眼部的保養方法
這三個年齡段的孩子容易發胖
各國女人如何養生美容
女人一輩子有3個年齡段最易長斑 如何預防
女性如何美容養顏 12個方法助你美容養顏
補元氣添魅力 4大年齡段女性養巢食療法
女性養生 女性不同年齡段的養生方法
男人保健還得分年齡段
不同年齡女人如何保護卵巢
秋季女人皮膚保養:分享3個年齡段女人秋季保養知識
什麼歲數的女人最好約 揭哪個年齡段的女人最容易泡到手
女人更年期要如何保養 需謹防這4種病
女人如何美容養顏 推薦六大美容養顏湯
什麼年齡段的男人最容易出軌
4款女人養顏美容的營養湯
女人如何美容養顏 這些東西能美容養顏
艾灸養生功效好 4個年齡段不能錯過
什麼年齡段女性容易乳腺癌
女人怎麼美容養顏 推薦4個美容養顏祕方
中年女子如何保養 12招助中年女人保養
女人如何美容養顏 這些東西能美容養顏