女人一輩子有3個年齡段最易長斑 如何預防
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皮膚專家介紹,女人一輩子有3個年齡段最易長斑。
青春期:雀斑主要和遺傳有關
雀斑主要和遺傳有關,當父母一人當中雀斑比較重的話,孩子就容易長。並且隨着年齡增長增多,多出現在面部,尤其是鼻部、眼周和兩頰。
青年期:黃褐斑是變老的開始
到了青年和體內激素水平及紫外線照射有直接關係,通常發生在孕期內或口服避孕藥之後容易長斑。同時,當情緒不佳、肝鬱,勞累等導致內分泌失調時,黃褐斑很快就會長出來。特別是如果一個女人長期肝鬱,斑點就是變老的開始。
中年期:皮膚老化產生老年斑
女人到了40歲,面部兩頰都會長一些帶褐色色斑,隨着年齡增長,越長越多、越長越厚,50歲之後會特別多。皮膚光老化之後引起皮膚局部角化,增厚之後形成老年斑或者老年疣,也叫脂溢性角化。
如何辨別臉上的斑是哪種?
一、雀斑
雀斑是一種以兒童爲主的斑點,它主要是以家族遺傳爲主,在發生的時候主要是在面部,而且是以棕色斑點呈現出來,在陽光或者懷孕的時候斑點就會加重。
二、黃褐斑
黃褐斑也被稱爲肝斑,蝴蝶斑,它經常出現在臉頰,而且以不規則的片狀或者蝴蝶狀呈現出來,另外黃褐斑大多都是對稱豐富的,其中妊娠斑也是黃褐斑的一種,一般引起黃褐斑的原因有很多,它和懷孕、長期口服避孕藥、月經紊亂等因素都有着密切的關係。
三、咖啡斑
咖啡斑主要是以深或者淺的咖啡色斑點呈現在臉上,它主要是發生在剛出生或者是兒童期的少男少女身上,一般它會成橢圓形或者不規則的地圖形形狀出現在臉頰上,而且每塊斑點的顏色相同並且均勻。
四、老年斑
老年斑又稱爲老年疣,它是屬於一種皮膚疾病,多數是出現在中老年人身上,如果在中老年這個時間階段沒有注意做好皮膚的保養,就會讓皮膚出現老年斑,一般在開始出現的時候,斑點呈淡褐色,並且表面平滑,而隨着年齡的增長色斑的顏色也會加重,而且斑塊會變得越來越厚,最後突出在皮膚表面。
如何預防褐斑的形成
1.補足維生素E。維生素E能阻止脂褐質生成,並清除自由基、延長壽命,有較強的抗衰老性能。日常生活中,富含維生素E的食品非常多,包括幾乎所有綠葉蔬菜,油類如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。奶類、蛋類、魚肝油等也有一定含量的維生素E。但維生素E是脂溶性維生素,攝取量不易過大。
2.適當運動。褐斑的形成與身體機能的減退有很大關係,所以運動對於防止褐斑的形成,也同樣有益。但同時需注意,要根據自身的健康狀態、環境、季節、心情等情況,選擇強度相對較低的有氧運動,如太極拳、步行、慢跑等,從而達到強身健體的目的,又不會對關節造成損傷,切忌急於求成及負重鍛鍊。
3.做好防曬。日曬也是褐斑形成的主要因素,做好防曬,也是預防形成褐斑的重要手段。儘可能避免日光過強時外出,如需外出,則需選擇合適的防曬方式,如戴帽子、打遮陽傘及塗防曬霜等。其中,塗抹防曬霜時,需根據外界壞境及自身皮膚情況,選擇SPF 值(防曬係數)合適的防曬霜。
4. 每天干洗臉。大多數褐斑出現在面部,對容顏影響較大。乾洗臉能有效提升毛細血管的活性,幫助保持皮膚彈性,加速血液循環,減緩面部皮膚老化,防止形成褐斑。方法如下:雙手手掌上下推擦面部肌膚20~30 次;用中間三指指腹左右推抹前額20~30 次,再輕拍整個面部肌膚1~3 分鐘,之後用清水洗臉。每天早、中、晚各1 次。
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