秋冬季節保護嘴脣的美食有哪些呢?
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舔脣易導致慢性脣炎
在眼下的季節,很多人都會覺得嘴脣發乾,出現皸裂,因而就會不自覺地舔脣,但結果常常適得其反,嘴脣的乾燥症狀反而加重,甚至導致脣部腫脹、結血痂。其實,以上這些症狀都是慢性脣炎的典型臨牀表現。
慢性脣炎是脣部慢性、非特異性的炎症性病變,多由各種長期、持續的刺激導致,如干燥、寒冷,尤其是與舔脣及咬脣等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴脣時,由於外界空氣乾燥,唾液帶來的水分不僅會很快蒸發,還會帶走脣部本來就很少的水分,造成越幹越舔、越舔越乾的惡性循環,嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉着。
此外,秋天時,嘴脣還容易結痂,這也和舔脣這一壞習慣有關。由於唾液裏含有多種消化酶,嘴脣上的唾液蒸發後,這些大分子的蛋白質會殘留在嘴脣上,與脣部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整,如果強行撕去,就會造成更多的局部滲出,從而形成更多痂皮。
滋潤湯水給美脣加分
調整飲食習慣也有助於改善嘴脣乾裂。平時應該多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加維生素的攝取。必要時可同時服用維生素A或B,幫助口脣乾裂很快就可痊癒。另外,以下三款湯水也能幫美脣加分。
1、銀耳湯
銀耳30克,冰糖適量。取銀耳30克洗淨,入砂鍋中加水燉熟,酌加冰糖調服,每日2次。有滋陰潤肺、止咳、降壓、降脂之功。風寒咳嗽及感冒者忌服。
2、蜜釀白梨
大白梨1只,蜂蜜50克。取大白梨1只去核,放入蜂蜜50克,蒸熟食,每日2次。適用於口脣乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、久咳、痰少。
3、鴨肉湯
鴨1只,切塊,按常法燉熟,調味後吃肉飲湯,每日2次。具有清熱、補陰、生津、潤膚之功效。體虛寒或受涼者及腹冷痛、腹瀉、腰痛者暫不宜用。
秋冬季節,吹起的乾冷風甚至會讓脣上的幹皮翹起,雙脣更容易變幹,甚至脫皮。上面小編給你介紹的幾款健康養生佳品湯尼學會做了嗎?
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