肌膚腸道淋巴排毒介紹
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對於排毒我們可以瞭解到,食物排毒、運動排毒等等。但是對於內臟器官的排毒的方法我們還沒有掌握,現在就一起了解下淋巴等內臟的排毒吧。
排毒
初級段位
初級段位:排毒減壓浴、身體按摩、深層潔膚面部護理
部位排毒
肌膚排毒
肌膚直接暴露於空氣中,很容易產生自由基,造成細紋、黑斑、暗沉等現象,儘量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養品,是現代保養絕對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養品,其實就是抗自由基,至於臉部淋巴引流,一定要搭配按摩纔有效。
淋巴排毒
淋巴循環系統也是人體的排毒管道,若廢物積存太多,易造成淋巴不通,久而久之造成水腫、肥胖,按摩、泡澡多有助於淋巴循環暢通。
腸道排毒
腸道是消化系統的最末端,加上又長又彎曲,不但是收納代謝廢物的大本營,更易隱藏宿便,因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物,味精製的五穀雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔,也有助於新陳代謝。
排毒的方法那麼多,歸跟結底於內臟的功勞,只有瞭解內臟的排毒常識才可以更全面的認識排毒,掌握更好的排毒方法。
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