四小妙招拯救你的“屏幕眼”

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四小妙招拯救你的“屏幕眼”

“屏幕眼”,症狀表現爲眼睛脹痛、視力模糊等。爲此向您介紹幾種對付“屏幕眼”的小竅門。

1、快速眨眼

緩緩地深呼吸,吐氣時快速睜眼、閉眼,慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖

緩慢深呼吸。當你吸氣時,將眼睛做鬥雞眼狀看着自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時,眼睛放鬆恢復正常,看一個遠方的物體,並慢慢把氣吐淨。

3、按壓穴位

閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指指腹,平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。

4、冷熱交替治療

閉上眼睛,先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右,再把另一條毛巾浸到冷水裏,拿出捂在眼睛上,重複幾次。

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