糖尿病飲食誤區有什麼呢

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糖尿病飲食誤區？現在隨着社會不斷的發展有很多的人在患有這樣的疾病，這也是一種富貴病，但是這些人需要注意哪些飲食呢？因此下面就來看一下糖尿病飲食誤區有哪些呢？

糖尿病飲食誤區一：少吃主食。不少患者認爲，主食越少吃越好，甚至連續數年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩，這會造成兩種後果：一是由於主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養不良，甚至產生飢餓性酮症。二是控制了主食量，但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，使每日總熱量遠遠超標，且脂肪攝入過多，如此易併發高脂血症和心血管疾病，使飲食控制失敗。其實，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的複合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢，應該保證吃夠量。

糖尿病飲食誤區二：不甜就能隨便吃。部分患者錯誤地認爲，糖尿病就該不吃甜的食物，鹹麪包、鹹餅乾以及市場上大量糖尿病專用甜味劑食品不含糖，飢餓時可以用它們充飢，不需控制。其實，各種麪包餅乾都是糧食做的，與米飯饅頭一樣，吃下去也會在體內轉化成葡萄糖，導致血糖升高。因此，這類食品可以用來改善單調的口味，提高生活樂趣，但必須計算進總熱量。

糖尿病飲食誤區三：吃多了加藥就行。一些患者感到飢餓時常忍不住吃多了，他們覺得，把原來的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。事實上，這樣做不但使飲食控制形同虛設，而且在加重了胰島負擔的同時，增加了低血糖及藥物毒副作用發生的可能，非常不利於病情的控制。

糖尿病飲食誤區四：控制正餐，零食不限。部分患者三餐控制比較理想，但由於飢餓或其他原因養成吃零食如花生、瓜子、休閒食品的習慣。其實這樣也破壞了飲食控制。大多數零食均爲含油脂量或熱量較高的食品，任意食用會導致總熱量超標。

糖尿病飲食誤區五：葷油不能吃，植物油多吃沒事。儘管植物油中含有較多不飽和脂肪酸，但無論動物油、植物油，都是脂肪，都是高熱量食物。如果不控制，就容易超過每日所規定的總熱量。因此，植物油也不能隨便吃。

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