怎麼預防夜盲症呢
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夜盲症就是指在夜間或光線昏暗的環境下視物不清,行動困難,給人造成極大的困惱,以下食療有助於人們遠離夜盲症。
1、常食蘋果,可防治夜盲症。
鮮菠菜60~90克,豬肝120克,同煮湯食之。能提高視力,可治夜盲、視力減退。
2、多食新鮮魚類
新鮮鯽魚,洗淨,清燉鯽魚湯,食魚飲湯。
魚類富有豐富的維生素A,最宜夜盲症患食用,可以預防乾眼病、夜盲和各種角膜炎。
3、 豬肝、胡蘿蔔、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟,食飲數次。補肝養血,清熱明目。用治夜盲症及小兒疳眼症。
4、 雞肝2副,谷精草15克,夜明砂10克。將雞肝洗淨,同谷精草、夜明砂放入盆中,加少量清水隔水蒸熟。吃肝飲汁。清熱明目,養血潤燥。多吃有效,可治夜盲症、眼乾燥症及小兒疳眼症。
5、夜盲症的一般食療法6 野雞肉150克,胡蘿蔔50顧,各切成絲。油鍋燒熱煸炒蔥花出香味,下雙絲炒,加精鹽,醬油等調料炒熟即可食用。補肝明目,治療肝虛所致的眼花、夜盲症。
溫馨提示:其實預防夜盲症並不難,合理安排飲食,多做戶外運動,多接觸陽光,注意衛生都可預防夜盲症。
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