各類眼病怎麼飲食防治呢
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長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛乾澀,或因爲患有眼疾,視力也不盡人意。科學、合理的飲食,對保護視力保護眼睛有很大的作用,那麼不同的眼疾飲食應注意哪些呢。
防治近視眼的飲食主要有:
魚類、雜糧、柑橘類水果。但應注意,糖果、精糖、甜食、肉和全脂奶酪等,多吃可能加重近視,應適當限制食用。
防治青光眼的飲食主要有:
青光眼由眼壓過高所致。一般40歲以上的人易患此病。爲了減低眼壓,應多吃大蒜和洋蔥。除了多食用益眼食品之外,應少吃油膩的食物,少喝茶、咖啡和酒,並完全戒菸。
老花眼與白內障患者
二者都應多喝水,每天至少喝300毫升。其次,要多吃糧食、綠色蔬菜,蔬菜能生吃的儘量生吃。還應多吃水果,特別要吃柑桔類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。還應定期吃些含鈣食物。避免吃動物脂肪、糖,更不要抽菸、喝酒。
防治老花眼的飲食主要有:
老花眼與眼結晶體老化密切相關,因此,其食品與防止白內障的食品基本相同。
防治白內障的飲食主要有:
綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄和水果等。並要注意忌菸、忌酒,少吃或不吃動物脂肪和糖類。
防治眼睛乾燥患者的飲食主要有:
一些人雖然眼睛不近視,但由於用眼較多,如:長期伏案工作,長時間盯着電腦屏幕,會感到眼睛乾燥。這些人也應該多吃各種水果,特別是柑桔類水果。還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
防治遠視眼的飲食主要有:
遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳製品(脫脂牛奶)、乾果、動物肝臟、鯖魚和精米,脂肪高的食品應少吃。
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